長高睡覺姿勢

青春期腦下垂體分泌的生長激素會刺激骨骼快速成長，長高關鍵在於「生長板」。生長激素在白天的分泌量比較少，主要集中在晚上9到12點間分泌最旺盛，建議要 ...

每天晚上，你的孩子是十一二點才睡覺，還是八九點呢?聽說早睡可以長高是真的嗎?帶你看看科學是怎麼說的吧! 孩子究竟要睡多少時間?

孩子想長高，先從早睡開始。醫師指出，許多人忽略了「早睡」對於長高的重要性，一個人在正常時間睡覺所分泌生長激素的濃度，足足是沒睡覺時的4倍之多 ...