蘋果升糖指數

裸食Raw Food以及舒肥sous vide，這兩款強調低溫烹調的方式，就是為了保存食物中更多的營養，特別是食物中的酵素，那麼含酵素食物到底有哪些？為什麼我們需要補充酵素 ...

只要是生的食物，都含有身體所需要的各種酵素，包括可分解蛋白質、醣類、脂肪三大營養素的酵素，以及抗氧化酵素等其他酵素，如果可以選擇酵素含量較多 ...

有些食物組合像「生火腿配蜜瓜」等，常讓我們覺得「為何要這樣吃呢？」富含活酵素的生菜或水果，會以自身的酵素消化自己，還會以其他形式幫助同時吃下肚的食物更.

所含的碳水化合物。 當食物到達胃以後,. 消化酶中的胃蛋白酶. 將會和胃酸一起來消化. 食物中所含的蛋白質。