蒸地瓜熱量100g

自由基是不穩定的微小分子，可能破壞DNA，引起發炎。 自由基和一些慢性疾病如癌症、心臟相關疾病、老化，有相當關連。 改善腸道健康.

地瓜的甜味能夠刺激飽腹中樞、抑制食欲，且因有大量纖維質，咀嚼時間較久，只要吃少量就能獲得飽足感。 · 另外，地瓜含有的食物纖維約是馬鈴薯的2倍，在飯 ...

蕃薯─ 延緩衰老抗發炎. 又叫地瓜、紅薯、甘薯、白薯。16世紀末，中國人從菲律賓獲得蕃薯。 蕃薯的成份，含蛋白質、脂肪、糖類纖維素、鈣、鈉、磷、鐵、胡蘿蔔 ...

膳食纖維☀防癌☀地瓜是世界衛生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠軍，也是國際公認的防癌抗癌食物。在烹飪完整地瓜的時候，最好用蒸或烤的方法烹調，避免水煮導致 ...