臥推 輔助項

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讓你的臥推更好的3個輔助訓練動作(中文字幕) - YouTube2018年8月21日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區)報名連結：https://goo.gl ...時間長度： 11:33發布時間： 2018年8月21日力量訓練的輔助動作-臥推篇｜Some accessory exercises to increase ...2018年9月30日 · 力量訓練的輔助動作-臥推篇｜Some accessory exercises to increase ...時間長度： 4:50發布時間： 2018年9月30日讓臥推有所突破的訓練流程(中文字幕) - YouTube2018年2月10日 · ... 加入臉書粉絲專頁可幫助你取得最新影片：https://goo.gl/HZhA... ... It will be ...時間長度： 3:33發布時間： 2018年2月10日讓你的硬舉更好的3個輔助訓練動作(中文字幕) - YouTube2018年9月13日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區)報名連結：https://goo.gl ...時間長度： 14:08發布時間： 2018年9月13日【臥推全攻略】7步驟完整動作教學，別再說你推不重、沒辦法進步 ...臥推輔助訓練＃1 闊背肌訓練. 因為臥推時，胸的拮抗肌就是「背」. 拮抗肌的特點就是：該項 ... tw成吉思汗- 教練怎麼說#9 如何安排輔助項訓練⁉... - 成吉思汗健身 ...2020年1月16日 · 今天我們來談臥推和硬舉的輔助訓練❗. ✓為什麼要做輔助訓練？ 很多人一個禮拜練了3-4次的臥推，想趕快進步、但是不知不覺肩膀和旋轉肌群 ... | [討論] 5/3/1健力課表安排- 看板MuscleBeach | PTT消費區3年前, 4 F. 波多臥推卡二動練三頭輔助項看自己主項哪裡弱來決定. 04/23 15:07, 4 F ... https://goo.gl/whAhkz 這是原版課表，原因可以自己看. 04/23 22:46, 13 F.深蹲硬舉臥推重量-2021-06-07 | 輕鬆健身去讓你的硬舉更好的3個輔助訓練動作(中文字幕) - YouTube2018年9月13日· Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區) 報名連結：https://goo.gl .臥推磚Bench Brick 行程分段訓練輔助訓練臥推漸進式大重量負荷最大 ...評分 5.0 (74) · $580.00 · 供應中隨著臥推的運動完整行程碰胸，臥推磚減少肩部旋轉的壓力。

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