臥推 輔助訓練

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首先讲一下，最好的辅助训练，一定是这个动作的变式。

比如，我们的目的是提高杠铃 ... tw讓你的臥推更好的3個輔助動作(中文字幕) | 記者快抄2018年8月21日 · https://goo.gl/2NVbs7 這次的內容延續之前的系列影片，要介紹臥推的3大輔助訓練 ... 這時可以利用輔助的訓練動作來加強臥推會使用到的肌肉，這些肌肉在做傳統的臥推 ... Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog ...圖片全部顯示