臀部 練習

倒心形臀，這種臀型通常是相對來說在女生身上最為常見的，脂肪主要分布在在臀部和大腿的下部。臀部的腰線到底部十分尖細引人注目。這種脂肪堆積的方式主要 ...

Vogue為你整理出各種臀型的運動菜單，根據自己的臀部類型來鍛鍊，雕塑效果事半功倍！ ... 心型臀的臀型大多漂亮，但大腿很容易囤積脂肪。

珍妮佛羅培茲、Shakira 夏奇拉的臀形，脂肪分布平均，肌肉也很勻稱，從側面看臀形翹翹的，正面看有微笑曲線，腰的線條也會看起來比較細。 「心型」：又稱「梨形」，這 ...

我們一般把臀型分為五種，你們可以自己找塊鏡子自己對照下。從左至右依次是：A型臀、方形臀、V型臀，倒心形臀和O臀。