臀中肌訓練 器材

其中，倒心形臀的美麗被世界公認，而第四種圓型臀則被許多男生嫌棄。其實這些臀部都是有可取之處的，美感不是單單只從臀部就可以看出來的。臀部竟有這麼多 ...

珍妮佛羅培茲、Shakira 夏奇拉的臀形，脂肪分布平均，肌肉也很勻稱，從側面看臀形翹翹的，正面看有微笑曲線，腰的線條也會看起來比較細。 「心型」：又稱「梨形」，這 ...

Vogue為你整理出各種臀型的運動菜單，根據自己的臀部類型來鍛鍊，雕塑效果事半功倍！ ... 心型臀的臀型大多漂亮，但大腿很容易囤積脂肪。

我們一般把臀型分為五種，你們可以自己找塊鏡子自己對照下。從左至右依次是：A型臀、方形臀、V型臀，倒心形臀和O臀。