翹臀圈may

練臀很好玩，強化下肢的肌肉運動，我很喜歡，加入阻力環，你可以玩的盡興。

妳也是蝴蝶臀型嗎？為什麼「翹臀圈」是打造「臀部渾圓感」的秘密武器？翹臀大全，一篇就會！

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3.翹臀圈能幫助減少運動傷害 ... 長期沒有運用到臀肌或初學者，其實抓不太到如何用臀肌發力，翹臀圈的阻力有助於找到正確的用力位置，減少其它部位代償的 ...

透過翹臀圈提供的阻力以及停頓造成的肌肉張力，來增加徒手深蹲的訓練強度！ ... 跟深蹲相同，是多關節運動，雙腳放的位置，可以改變肌群的發力點！