神經緊繃放鬆

睡眠困擾，包括難以入睡、睡著後無法保持良好睡眠、覺得睡不飽. （特別一提，針對焦慮引起的生理反應，像心悸、呼吸不順、腸胃問題等，未被列入診斷準則 ...

常常擔心、害怕某些事發生；心情焦慮、煩躁 · 就算不必工作，還是無法放鬆 · 做起事來有完美主義的傾向 · 害怕失敗、在意別人眼光，很難拒絕他人 · 工作狂，怕 ...

「醫生，我很容易被驚嚇到，一天到晚肌肉緊繃，胸悶心悸，喉嚨卡卡，耳朵吱吱叫，到底是哪裡出問題？」 在我的門診中，廣泛性焦慮症跟恐慌症的病人 ...

另外如前所述，焦慮有一定的隱蔽性，外人往往無法察覺。 ... 每當與別人相處，就會不由自主湧現這種想法，使其無法放鬆地與別人交談或交往。

認知功能障礙主要是暴躁易怒、無法放鬆、注意力下降、記憶力減退。 患者長期受焦慮之苦，卻很少有人會到精神科求診，通常輾轉於各科門診之間，做過各種檢查，卻始終得 ...