無法放鬆焦慮

我不能太開心，不然會得意忘形，然後出包。」「我害怕失敗。我不知道別人會怎麼看我。」這就是焦慮，它是很正常的情緒反應。但當焦慮佔據你的生活， ...

... 緊張性頭痛、顫抖、無法放鬆、肩膀或背部酸痛；（5）做惡夢，睡醒後精神仍然不濟；（6）抱怨記憶力變差、怕吵、腸躁症、頭痛，對事情的預期性焦慮也比一般人高。

「醫生，我很容易被驚嚇到，一天到晚肌肉緊繃，胸悶心悸，喉嚨卡卡，耳朵吱吱叫，到底是哪裡出問題？」 在我的門診中，廣泛性焦慮症跟恐慌症的病人 ...

睡眠困擾，包括難以入睡、睡著後無法保持良好睡眠、覺得睡不飽. （特別一提，針對焦慮引起的生理反應，像心悸、呼吸不順、腸胃問題等，未被列入診斷準則 ...