睡眠計算器

每個睡眠週期約90分鐘。週期時段是固定的，因此一個人每晚會經歷最少4至6個睡眠週期- 相等於6至9個小時的睡眠時間。

有沒有發現一個奇怪的現象，有些日子明明比平常早睡，但隔天在同一個時間起床時，精神卻沒有比較好？除了可能受睡眠品質影響外，也有可能是你剛好 ...

「Sleepyti.me」是一個很有意思的睡眠計算網站，計算什麼呢？就是幫你算出應該在什麼時間「上床睡覺」，又或者應該把「起床鬧鐘」設在幾點鐘。

我们将向您展示如何使用我们的Jaserie 睡眠计算器 并探索您的睡眠周期的各个阶段。您会发现什么时候最适合您睡觉，这样您醒来时会感觉神清气爽，并了解建议的睡眠时间 ...

睡眠計算器- Ecosa 床褥. 透過你所提供的就寢時間，計算你應有的睡眠週期數來確定你的最佳睡眠時間。 一個睡眠週期共有4個階段- 三個非快速動眼期（Non-REM）和一個 ...