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這是一個好用的最佳睡眠時間|REM週期計算機.

我们将向您展示如何使用我们的Jaserie 睡眠计算器 并探索您的睡眠周期的各个阶段。您会发现什么时候最适合您睡觉，这样您醒来时会感觉神清气爽，并了解建议的睡眠时间 ...

每個睡眠週期約90分鐘。週期時段是固定的，因此一個人每晚會經歷最少4至6個睡眠週期- 相等於6至9個小時的睡眠時間。

「睡眠計算機」的計算原理是什麼睡眠計算機主要的原理就是以90分鐘的睡眠循環為依據，在你選擇幾點要起床後，以90分鐘為單位往回推上床時間睡眠計算機假設，在深睡期醒 ...

如果懶得自己計算，也可以透過下面這個程式幫你計算幾點起床最棒棒！ 最佳睡眠時間|REM週期計算機. 有效早起的方法！最佳睡眠公式/最佳起床時間計算. 自行 ...