杏仁核訓練

杏仁核（英語：Amygdala，希臘語：ἀμγδαλή）又名杏仁體，位于侧脑室下角前端的上方，海馬體旁回沟的外侧，顶部与尾状核的末端相连。

杏仁核是大腦負責「情緒」的中心。這情緒可不是理智判斷決定應該用哪一張表情面對世界，而是很基本的、面對生存時，決定生死 ...

一個人的情緒跌宕起伏與大腦的情緒中樞「杏仁核」有關。高曼指出，位於大腦底部的「杏仁核」，是偵測外界威脅的雷達，負責掌管焦慮、驚嚇、恐懼等負面 ...

靜坐讓杏仁核不越權掌控人體大腦有一邊緣系統叫杏仁核。它像保全公司的總機人員一樣24小時待命，接受外來的訊息立刻啟動，發出警訊給消防隊、警察局及左鄰右舍。

杏仁核會增加大腦皮質的活性，讓身體產生壓力荷爾蒙、並抑制保持冷靜理智的大腦前額葉，所以專注力會明顯降低，並感覺心臟跳得比較快，尤其是心思敏感的人 ...