早醒型失眠dcard

已經長期失眠到不知道多久了⋯⋯，平時因為家人的鼾聲過大總是無法好好入眠，常常熬夜到4-5點才能睡著，也想過比家人早睡，但試過只要晚上十點前或 ...

我症狀是睡眠變短，醒來時間提早，醒後難以入睡，但是即使是睡不好第二天卻 ... 解惑失眠精神疲勞 ... 因為我想既然能治好妳的早醒問題應該蠻專業的.

我是個很容易失眠的人，也失眠好幾年了，不過都是斷斷續續的， ... 好幾個小時才睡著，▫️半夜醒來就再也睡不著了或是過好幾個小時才睡著但是都天亮了.