早上 蛋白質

乳清蛋白當早餐

平白多吃下了乳清蛋白的熱量，怎麼還會變瘦？ 不只是乳清蛋白，全方位攝取蛋白質也有助於減重; 乳清蛋白什麼時候喝？抓準這時機就對 ...

問題來了，如果沒在練，或是練得不夠的人買高蛋白來喝會不會變胖？畢竟多餘熱量都會變成脂肪堆積起來對吧？ 答案可能出乎各位預料！ 一天兩杯高蛋白. 美國 ...

如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當於日需要量的1/4。糖尿病人等日常攝入營養受限制者可根據飲食情況適當加量。 2、請在溫水或冷水中完全 ...