首頁睡覺10點睡覺10點睡3點起床幾點睡最好幾點睡覺最健康 幾點睡最好長高幾點睡覺最健康最佳入睡時間幾點睡覺最健康po文清單2025-02-01文章推薦指數： 80 %投票人數：10人 關於「幾點睡覺最健康」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論： 請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1幾點睡對心臟最好？研究揭「這區間」最理想、白天靠1招增強 ...晚上什麼時間就寢最好呢？英國研究人員在調查了8萬8千名志願者之後發現，這個節點似乎是在10-11點之間，保證在這段時間睡眠休息...2最佳「睡眠時間」其實不是8小時？告訴你正確「一天要睡幾 ...3早睡晚睡都不好，要在最佳睡覺時間入睡才有利身體健康4醫生總說「別熬夜」，那幾點睡覺算熬夜？ - 元氣網晚上11點到1點陰氣最盛，如果你處在睡眠狀態的話，陽氣剛剛增長起來，入睡最能養陰，睡眠品質也最好，高血脂、糖尿病等許多生活方式疾病或亞健康狀態 ...5保握黃金睡眠時間，對皮膚有益？專家教這件事才是重點 - 元氣網- 聯合報
