尿失禁飲食

泌尿科醫師提醒：「不要害怕看醫師，現行有許多治療策略都能大有改善，如果症狀輕微患者更有機會靠飲食、保健食品調整，改善症狀避免惡化。」 兩大原因 ...

5原則，別讓漏尿阻礙增肌、抗老計劃 · 運動前先上廁所，排空膀胱：就像訓練前要熱身一樣，每次開始運動前養成先上廁所的習慣。 · 勤練凱格爾運動，保護骨盆 ...

對抗老化☀尿失禁☀老化、生產與肥胖問題，種種原因導致女性中年以後，罹患尿失禁的機率大增。雖然老化是正常現象，但尿失禁還是能夠透過生活習慣改善，而鍛鍊恥骨尾骨 ...

漏尿的原因是骨盆底肌群鬆弛了 ... 有4成的女性生產後會發生漏尿問題。即使一時改善，40歲以後的女性隨著年齡增長、女性荷爾蒙減少、肌力降低，也容易再次 ...