女性漏尿改善

漏尿的原因是骨盆底肌群鬆弛了 ... 有4成的女性生產後會發生漏尿問題。即使一時改善，40歲以後的女性隨著年齡增長、女性荷爾蒙減少、肌力降低，也容易再次 ...

女性常見漏尿原因：懷孕、分娩與更年期; 排尿不乾淨，在40歲後男性身上很常見; 4方法改善漏尿，從改變生活習慣與鍛鍊骨盆底肌開始 ...

5原則，別讓漏尿阻礙增肌、抗老計劃 · 運動前先上廁所，排空膀胱：就像訓練前要熱身一樣，每次開始運動前養成先上廁所的習慣。 · 勤練凱格爾運動，保護骨盆 ...

1.凱格爾運動︰強化排尿時會用到的提肛肌，通常連續做6～8週可改善漏尿。 2.磁波儀治療︰藉由儀器磁波來刺激及訓練骨盆底肌群。 如果能用以上方法 ...