對另一半易怒

情緒界線就是：我允許別人可以有情緒的自由，我尊重、不介入， ... 不要誤會，她當然可以有情緒，我不排斥，但她的情緒與我無關，我不是她的心理師， ...

從小，父母就跟我說，要我懂得體貼、體諒別人的感受，要當一個好相處的人，不然沒人喜歡我，不然就不是個好孩子。慢慢地，我發現，我習慣會在環境裡搜尋別人『不悅』的 ...

其實在很多的人際裡，我們一直以來可能都不知不覺，擔了太多不是我們的責任。 我覺得可以從新整理、釐清後，或許就像搬開石頭後，發現你自己根本沒那麼重 ...

新冠疫情下的一年，衝擊的不僅僅是外在因素，還有內心層面巨大的情緒波動。 ... 到一件事，「別人的情緒，不是你的責任，你不需要受他人的情緒影響。

25 助理心理治療師Daniela Portillo 從他的輔導員身上學到一件事，「別人的情緒，不是你的責任，你不需要受他人的情緒影響。. 倘若你是一個容易想太多、很 ...