如何克服焦慮

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焦慮行情：關於如何克服焦慮的十大名言 - Blogdepsicologia這些關於焦慮的名言總結了克服焦慮的兩種重要心理療法的原則：認知行為療法(CBT) 和接受與承諾療法(ACT)。

1. 你不必控制你的想法。

你只需要停止讓他們控制你。

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