基礎代謝率越高越好嗎

簡單來說，基礎代謝率就是在維持人體基本機能之運作，有40％來自肌肉，60％來自大腦跟內臟消化器官。人一天所需要的熱量消耗，基礎代謝率就占了70％。 Scroll to continue ...

在低溫狀態下，身體為了「保命」，會消耗更多的能量來維持正常體溫，因此，在冬天的基礎代謝率會比夏天來得高。 影響「基礎代謝率」的因素2：肌肉量.

基礎代謝率（BMR）是人安靜狀態時，一整天所需要的熱量。而每日所需總熱量（TDEE）則是人體活動時，一整天所需要的熱量。 ○基礎代謝率BMR ...

基礎代謝率計算（BMR）是眾多想減肥的人多少會聽過的名詞， ... 熱量，主要用於維持各項器官正常運行，換句話說，若攝取熱量低於基礎代謝，人體健康就 ...