原子習慣pdf
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原子習慣. 你的細微改變,將帶來巨大成就? 訂閱大大讀書會, 還沒訂閱嗎? ... 本書作者詹姆斯‧克利爾(James Clear)為專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講 ...
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書名:原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則,原文名稱:Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad...
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建立習慣的過程可以被分為四個簡單的步驟:提示、渴望、回應、獎賞。 1. 提示:提示觸使你的大腦開啟一個行為,它是預示獎勵的一點資訊。 2. 渴望:渴望是 ...
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