原地踏步跑

跑步一直以來都是瘦身或減脂族最常做的有氧運動，但在COVID-19新冠肺炎疫情期間，我們將很難去戶外進行各項運動訓練，因此，原地跑就成為許多運動.

原地踏步跑是跑步中原地跑的一種，不受時間和空間限制的一種健身方式。跑步作為一種極好的鍛鍊形式，歷史悠久。早在2000多年前，古希臘的埃多斯山岩上就鐫刻着這樣段 ...

在這兩位好友的啟發下，讓我這個總是以「沒時間」當藉口的懶人，下定決心結合兩家之長：買體重計和體脂計，再用碼表及筆記記錄每天的運動量，然後抽空檔原地跑步，同時邊跑 ...

一般來說，原地跑或稱為定點跑都被當成是熱身訓練的一部分，通常緊隨其後的就是中高強度的運動，然而，正常的跑步與原地跑都對身體有不同的好處， ...

對於原地踏步跑，有人還是比較熟悉的，而且在訓練動作中，原地踏步跑是一個很有效果的動作，不過原地踏步跑也是有一些講究的，那原地踏步跑的好處是 ...