側睡枕頭

「仰睡」是多數人的最佳選擇，脊柱能位在中立的位置，能放鬆肩頸部的肌肉，但如果患有下背痛，仰睡則會產生壓痛感，建議在膝蓋下方墊枕頭，讓膝蓋能夠稍微 ...

大部分的人都有自己習慣的睡姿，根據統計六十五％的人習慣側睡，三○％習慣仰睡，五％的人則習慣趴睡，一般來說，仰睡時身體的重量平均的分配在大面積 ...

你是仰睡、側睡還是趴著睡覺呢？醫師點名2大錯誤睡姿，容易肌肉緊繃、失眠、睡不好，提供3招放鬆肌肉，讓你更好睡。 看更多：最佳睡姿「右側臥」 ...