一顆洋蔥熱量

洋蔥的熱量又是多少呢？ ... 因為洋蔥的碳水化合物非常高，就來一一解剖洋蔥的成分及功效吧！ ... 先準備好一顆大洋蔥，將將外層乾皮剝掉，並用刀將根部切下一段。

△ 註冊營養師楊盈希指，一個中型洋蔥的熱量約40 千卡，吃5個才相等於1 碗白飯的熱量。 減肥是女人的使命，但到底要吃甚麼才能令減肥「事業」事半功倍呢？

1.捲心菜一般我們吃的捲心菜含大量食物纖維和水分，生吃也好，調理後吃也好，捲心菜都是一種非常健康的蔬菜。捲心菜富含大量維他命C，每一百克的熱量也 ...

小小顆的洋蔥，熱量很低又有助於減肥，但，不是多吃洋蔥就對身體好處多多，最健康的減肥方法是適量攝取和搭配其他食物，提供體內所需的營養，加上規律運動 ...

每100g豆芽菜約含有14卡熱量，而且汆燙過後還能減少到12卡。日本管理營養士MUKI指出，豆芽菜除了豐富的膳食纖維能幫助整腸、增加腸道益菌、預防肥胖、降低膽固醇 ...