中學生學習經典手冊——第一部分 學習習慣培養方法

習慣比聰明更重要，你知道嗎？習慣在每一個人的生活中無處不在，但人們通常只把習慣和人的一些行為舉止聯繫在一起，而卻很少把習慣和成功關聯在一起。

但是，當你去了解許許多多的成功者成功的原因時，你會發現習慣幾乎是成功的決定性因素。

有些習慣是從小養成的，有些習慣是在後來的學習、工作中有意識地培養出來的。

比如，一個人從小就養成了當天的事當天完成的習慣，他成年後，在工作中就會成為一個計劃性很強的人，所以培養良好的學習習慣很重要。

那麼什麼是學習習慣呢？在這裡學習習慣包括十大步驟，即：預習、聽課、做筆記、複習、做作業、自習、歸納、讀書、記憶、作息。

要培養自己良好的學習習慣，增強素質就必須認真落實上述十大步驟。

想成功嗎？從現在開始就按以下的方法開始培養自己良好的學習習慣吧！你一定會成為一個優秀的學生。

一、預習。

預習是學習中最重要的一種學習習慣，預習不簡單是提前看一看書而已，預習能讓同學們在聽課的時候有目的性。

預習聽課的重點，可以使同學們更從容地聽課，因為一部分老師要講的內容都已經理解了，聽起課來當然會輕鬆。

此外，預習會讓學生獲得一種心理上的優勢，這種優勢會轉化成為信心，從而超越其他學生。

課前預習所花費的時間和預習程度要因人而異，對於學習較好的同學，需花費少量的時間，預習的目的只是為了理清知識體系和聽課的條理。

所以，抓住每節課的空檔時間預習是基礎較好的同學應該應用的效率最高的方法。

對於學習較薄弱的同學，預習應該更細緻和深入一些，應在頭一天就進行。

華實全方位個性化輔導中心要求同學們在上課前一天晚上把第二天要上的課程全部預習一遍。

把書本內容詳細看一遍，插圖、插圖下面的標題或解說、每頁底部的註腳等最好都不要疏漏。

在預習的過程中先找出自己認為是重點、難點的地方，這本身就是提高自己分析能力的過程。

有遇到疑難和問題時，力求自己獨立思考、解決疑難，對於無法弄懂的地方，就用鉛筆畫上記號，提醒自己在上課時注意聽老師在這一點上的講解。

預習時的思考是預習過程中最重要的環節，如果預習不思考就等於沒預習。

預習時要把精力投入在對知識的思考上而非僅僅對書上知識的瀏覽、記憶，這樣對知識的理解就會更加深刻。

在預習的時候，把所有不太懂的地方全部找到，在上課或課下的時候，把還不太懂的地方趕緊找老師或同學詢問，消滅這些學習上的障礙。

二、聽課 聽課是學習的最有效途徑，很重要，而會聽課就更重要了。

上課的時候要緊跟著老師的思路，讓自己的思維活躍起來，這樣獲得知識不僅快而且掌握牢固。

要有重點地聽老師講課，尤其是當老師講到自己不懂的地方，更要集中200%的注意力聽，邊聽邊思考，看看老師是怎麼分析這個問題的。

積極思考老師提出的每一個問題。

聽懂之後再回過頭來分析一下自己當初是怎麼想的，為什麼當時沒有想到？這樣教材上的重點和難點在聽課之後就瞭然於心了。

上課積極回答問題是吸收知識的有效途徑。

上課時不僅要聽老師講思路，同時還要想一想，有沒有別的做法，如果能找到更好的方法就應該舉手告訴老師，這樣上課就能夠主動接受和吸收知識，把被動的聽課變成了一種積極、互動的活動，有利於提高課堂學習積極性和表達能力，對於答主觀題來說也是很有幫助的，上課也就變成很有樂趣的學習活動了。

另外，上課要專心聽講並注重與老師進行眼神和語言的交流，這樣就會最大限度地利用課堂上的時間消化吸收、理解新知識，並且可以獲得老師更多的反饋和關注。

一般一堂課的前幾分鐘和最後幾分鐘是重要的，因為通常老師會在前幾分鐘複習上節課的內容，而在最後幾分鐘複習這節課講的內容，所以在這段時間一定要認真聽講，這樣可以減輕課下複習功課的壓力，非常有效。

同時更要注意課後的及時思考。

利用課間休息時間，在心中快速把課上剛講過的一些關鍵的思路理一遍。

而通過靜思從題意到解答整個過程詳細審視一遍，可以輕而易舉地劃分題型，並記憶一些關鍵的解題技巧，這樣可以保證思維的連貫性。

所以，5分鐘的課後靜思等效於同一學科知識的課後複習50分鐘。

三、做筆記 做筆記是門很少有人研究的學問。

會做筆記的同學可能上課時記得並不多，但很有成效。

有些同學的筆記只有自己看得懂，但也很有效。

如何記課堂筆記？做筆記是建立在預習的基礎上，有重點地以最簡略的語言記錄老師的講題思路和方法的眼、腦、手、心同時運動的智力活動過程。

在課堂筆記方面，首先要記錄老師講課的要點（並不是每一句話）。

筆記中特別注重標明重點、難點和老師要求回答的問題，留待課後自己消化。

筆記大部分是自己在聽課時的思考，包括老師教的一些分析問題的方法，自己對問題的解決方案和對疑問的解答，一部分是老師所講的重點和難點。

當板書很少時，一定要緊跟老師的思維一起思考，同時要迅速捕捉到他關鍵性的語言並記下來，從而較完整地記錄下老師的思考、分析、論證過程。

在時間不充足的情況下，先聽懂老師的分析思路，下課後再根據這些提綱挈領的東西豐富和完善筆記。

在課後，要通過筆記對所學的內容進行複習和歸納，筆記就是幫助自己進行複習的一個工具。

除了對老師講解的內容做筆記之外，把做過的練習卷、試卷上的要點和做錯的題目記在筆記本上也很有用，記錄那些很具有代表性的錯題，並寫出詳細的解題步驟和解題思路及答案。

平時有空時就翻開看看這些錯題，另外每次考試複習前再認真看一遍，可以引以為鑑，避免兩次犯同樣的錯誤和不必要的丟分。

四、複習 複習的方法有很多，效果也會因人而異。

關鍵是形成一個適合自己情況的複習方法，只要感覺效果好，就應該堅持下去，並且使之成為自己的一種學習習慣，結果一定會是很好的。

複習要把握時間和頻率。

當天學的東西當天就進行複習，時間拖得越晚，遺忘率就越高。

複習時一方面通過看書、看筆記來回憶重點；另一方面通過做相應的練習題來鞏固強化。

複習不是一次性的工作，沒有人只通過一次複習就能一步登天的。

新學的東西，當天要複習，過三天還要再複習一遍，到周末則把本周所學的再總體複習一遍。

還要進行「循環複習法」，以一個月為周期，例如：在學習第四單元的時候，除了複習本單元，還複習第一單元；在複習第三單元的時候則順帶複習第二單元，這樣就對以前的內容不斷進行有規律的複習，又不會一下子占用太多時間。

此外還要進行階段性複習和考試前的複習。

複習的時候要把握書本，緊貼書本。

沒有任何一門考試是脫離教材的。

把握了教材，就把握了考試題。

平時學的東西可以說是一粒一粒的珍珠，複習就是一條線，把所學的東西串起來。

複習時一定要有側重點，重點複習自己知識上的弱點和缺陷，以及課程本身的重點和難點。

首先要對自己的學習狀況有一個清醒的認識，明白自己的弱點和缺陷在那裡。

複習是一次再學習的過程，是對所學知識進行一次再加工的過程。

複習時要思考知識掌握的程度，要做到透徹理解、熟練應用。

五、做作業 做作業對於不少同學來說是個不小的負擔，但是要非常清楚地認識這個問題，作業是鞏固課堂教學效果最主要的教學手段。

如果懂得老師留的作業是掌握知識的關鍵點，就應該重視家庭作業，這是為自己做，而不是為老師做，應把作業當成是考試練習。

㈠做作業的步驟

①仔細審題，一定不要把題目看錯了。

往往有許多同學因看錯題而在考試中丟分，所以一定要原原本本地、穩穩噹噹地把題意搞清楚，這是很關鍵的一步。

②分解成各個部分，尋找解題途徑。

要分解各種因素、各個方面、各種已知、未知和潛在的已知條件等等，只有這樣，才能化繁為簡、化大為小，把問題逐步解決。

不耐心對題目進行「解剖」分析，就會因無從下手而一籌莫展。

③正確解題，爭取一次做對。

解題的時候，書寫要規範、格式要明了、清晰。

讓自己和老師一目了然，重要的知識點要寫出來，這樣就保證解題過程準確無誤。

④注意檢查。

㈡做作業注意事項

①做作業儘量不依賴書本，把作業當成是考試，認真、獨立地完成。

切忌自己不做而抄襲別人的作業。

如果遇到有不會做的，先放在一邊，做別的題目。

等其他的題都做完了再研究，翻翻書、鑽研一下例題，想想相互之間的聯繫，一會兒就有靈感了。

對各科的作業，要學會合理分配時間、精力，儘量兼顧：在自己較弱的學科上，多花點時間。

如果某科作業太多，分成兩部分做，中間插做別的科目，起到調節的作用。

②注意不要拖太長時間，力求高效率，絕不拖拉。

六、自習 自習對於學生來說是個不容易把握的學習過程，因為很多學生最大的問題就是不會自主性學習，也就是說，除了完成老師的作業，就不知道自己還可以做些什麼。

然而作為一個優秀的學生一定有一套自習的方法。

要注重培養自己的自學能力。

要想取得更好的成績，在掌握了那些基本知識之外還應該注意在更大的範圍內自習。

通過自習學來的知識不僅可以開闊思路，而且對內容有更為深刻的理解。

自習時一定要講究效率。

要注意留心自己最興奮、狀態最好的學習時段。

作業寫完後的自習時間可以安排複習當天的功課，預習明天的課程，如有時間還可以讀一些課內外讀物，增長自己的知識。

課外書籍往往有著生動易學、內容廣泛的特點，通過閱讀拓展自己的視野，開闊思路。

自習過程中，由於在思考問題上投入了大量時間，從而鍛鍊了自己的思考能力，這種能力的習得與增強不但對本學科學習有利，而且對學習其他內容也是大有裨益的。

七、歸納 對所學知識整體的歸納是學習的一個最高境界，只有在全面掌握了基礎知識，而且具備了對知識一定的運用能力之後，才能夠對知識進行歸納。

在課堂上或讀書過程中應該隨時進行歸納，這種歸納的目的主要是抓住重點，一節課聽下來老師重點講的是什麼，應該及時歸納一下，以便課後重點理解和記憶。

做題時也應該學會歸納，歸納的目的是總結這道題的特點，爭取能夠做到舉一反三。

課堂歸納主要是對老師上課講解的重點進行總結。

做課後總結的一個好處是能夠對當天的學習及時回憶、總結。

心理學中的艾賓浩斯記憶曲線表明，人在學習後的12小時之內是遺忘率最高的一個階段，而此時的回憶和總結也最有效率。

做錯題歸納的目的就是想儘量做到不犯同樣的錯誤。

做錯題時一定要知道自己錯在哪裡，正確的思路應該是什麼。

錯題歸納本中要記錄錯題，正確答案及這道題的關鍵思路，這些題都具有典型性和代表性，要及時思考、分析、歸納、總結，吸取精華。

八、讀書 讀書包括課本和課外讀物。

掌握了讀課本的方法能夠幫助同學們更好地理解課堂教學的內容，學會讀課外讀物，讀好書，能幫助同學們擴大知識面，提高思維能力。

初讀課本的時候，要努力鑽研、認真思考、力求能從課本上簡簡單單的公式、定理、例句裡面看出門道，找出問題，讓簡簡單單的內容豐富起來。

把那些為數很少的例題舉一反三地改改條件、換換思路，然後把幾個題目結合起來，幾個定理綜合一下、對比一下，把問題逐個解決、消化，把本來是書本上的不懂的東西變成了自己能夠掌握和運用的東西，做到融會貫通。

考試不會出太難的題，基礎知識大致能占到80%的比例。

也就是說，如果基礎知識能夠全部掌握並靈活應用，應該拿到80分左右。

其它的20分，就是考能力的了。

九、記憶 記憶是學習非常重要的環節，任何知識理解了絕不等於掌握了，沒有記住知識是根本談不上運用知識的。

在理解的基礎上牢記知識，才能在需要用到所學知識時迅速地找到解決問題地辦法。

所以就學習而言，理解是必經的過程，但記憶才是最終的目的。

對於理科知識來說，先理解會幫助學生有效地記憶；對於文科知識而言，先記憶可能會有利於理解和掌握。

記憶的外界要求很重要，要規定記憶時間，並且一個人獨自在不受干擾的情況下進行記憶。

記東西的時候，不要僅僅默讀默記，而是動用儘可能多的感官，比如一邊看一邊念一邊寫。

要注意的是不能老是打開書本，在記憶了一段東西之後，一定要把書合起來，在腦海里過一遍，有時想不起來時不要馬上翻書，而是努力回想，實在想不起來再看書。

最好是睡前把背過的東西再回憶一遍，因為睡眠時沒有新的信息輸入大腦，剛剛記憶的東西就能不受干擾。

如果書上的內容太散太雜，就要先在一張大的紙上畫關係圖，自己歸納組織後再記憶，這樣就相當於把零散的個體結合成了有機的整體，再記憶時就容易得多了。

每次記憶的量也有講究，要定量記憶，日積月累，效果就慢慢顯現出來了。

此外還可以用交叉變換科目來記憶，背2個小時歷史的效果肯定沒有背1個小時歷史加1個小時英語單詞的效果好。

最後強調一點是：光有好的記憶方法還不行，有的知識還需要扎紮實實地堅持硬背下來，半點巧也沒法取。

十、作息 養成一種良好的作息習慣，不僅對同學中學時代的學習非常有益，甚至對學生未來一生的學習和工作都會產生很大的影響。

有許多成功人士都得益於自己良好的作息習慣，因此應該重視自己的作息習慣。

很多同學其實有著非常適合自己的時間表、計劃書，但無法做到每天堅持。

如果始終把按計劃做當成是一件痛苦的事，為了遵循而遵循，這樣很難持之以恆。

計劃可以很簡單，但不可以老改變，應努力把計劃日程變成一種生活習慣，就和一天三頓飯一樣自然，這樣可以保證穩定的學習。

作息時間關係到學習的精神狀態，所以在平時學習的時候應當有良好的作息安排。

按照自己的特點制定的作息時間表固然有其優越性，但有時卻與考試期間的作息時間不一致。

而人體的節律具有「慣性」，很難一下子完全調整過來，所以必須提前行動，以便使自己各方面的情況在考前調節到最理想的狀態。

總的來說，一個人的作息時間應根據自己的情況來定，並且在學習的過程中不斷調整，以適應新的學習情況。

明天第二部分： 各學科學習方法指點