如何內化知識？學渣和學霸媽媽之間只差一張圖

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大J的話

之前做了兩次直播，直播好玩之處就是大家可以留言刷屏。

記得兩次直播，都有媽媽們互相在猜，我直播到底有沒有稿子（是的哦，我直播時雖然沒有回應你們這些留言，但是我都看到的哦，還有其他很多「歪樓」的留言是吧^_^）。

我以前的微信線上分享和現在的直播都不準備稿的哦，當然開始之前自己腦海里會過一遍提綱，大概要說什麼。

其實這並沒有什麼秘訣，就是經過了這麼幾步驟：看育兒書的知識、自己記住理解後實踐、實踐後反思歸納總結、內化成自己的知識。

經過這幾步後，這些知識就牢固地存儲在了自己的大腦，隨時隨地可以拿出來使用，自然「說話不用打草稿」了。

但是，這個看似簡單的過程卻不是一蹴而就的。

小D出生的第一年，我看了很多書，但是就是記不住，等到真的發生問題了，還是需要回頭再去查資料，相信很多看我公號文章的媽媽們也有這樣的感覺吧，當下看完必須收藏，之後需要的時候還要再看。

我當時就覺得這樣太浪費時間了，於是就自己在摸索更加有效的閱讀方式。

後來我發現，記錄閱讀筆記可以幫助我真正讀進書，而不只是翻過。

我那時採用的是看起來非常慢的笨方法，就是每個章節讀完，我都強迫自己停下來，拿出一張紙一支筆，要求自己把要點寫出來，基本上就是回答這麼幾個問題：講了什麼、為什麼是這樣、如何運用、對我現有知識有什麼不同或者補充？（其實你們看我現在寫的各種科普乾貨文，好多都是這樣的一個結構）。

一開始很難，特別是當我需要寫下來時，就會發現自己其實根本沒有記住或者理解很多內容，這時就不得不回頭重新看，再補充完整自己的讀書筆記。

但慢慢地，形成習慣後，這樣的思路就貫穿在了我的閱讀過程中，後來的讀書筆記就越做越快了。

我基本上讀完一遍就可以完成讀書筆記，而到現在，我不再需要記錄讀書筆記了，每次讀完大腦過一遍就已經有了「虛擬」讀書筆記了，隨時可以調用。

這樣的訓練讓我閱讀過程是「帶著腦袋」在讀書（很多時候我們讀書時是沒用腦的），可以把書讀薄（記憶一頁紙和記憶一本書的難度一定是不一樣的），而且最關鍵的是對我思考和說話都有影響（比如遇到問題，馬上就可以用這樣的思維方式去排查原因）。

好巧，開通了自己的新浪微博：大J小D2015後，有一天我收到了一條@的消息，一位朋友自己讀完了我一篇公號文章後，自己做了一頁圖。

我當時一看，好開心啊，和我當初閱讀方式很類似。

我當時寫的關於孩子分享的文章（戳－>想教孩子學會分享，就該允許他們不分享），總字數大概兩千，但通過這樣的一總結，立馬要點清晰，思路清爽，容易記憶了。

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對了，宇哥媽媽的新浪微博ID是「森林兔仔」，她時不時會把我公號的文章整理成思維導圖的（打下這些字時，突然覺得很幸福，我的公號聚集的都是一樣願意努力，願意變得更好的朋友們），有興趣的媽媽們可以去圍觀哦（但不要過多打擾哦）

我當時使用的方法很「草根」，宇哥媽媽用的方法更加「高級」，也是大家現在都知道的概念「思維導圖」。

一定會有媽媽看完這篇文章，對於這樣的新方法感覺很複雜，而望而生畏。

我這裡特別想強調的是，選擇怎樣方式不重要，重要的是養成這樣的閱讀習慣，你也可以使用我以前的「草根」方法，甚至根據自己需求改良原創。

今天分享的核心是，希望大家以後閱讀時，都可以「帶著腦子」閱讀，而不再是「翻過」就算讀過了。

文：宇哥媽媽

第一次接觸思維導圖是朋友考一級建造師，他將眾多細碎的知識點做成了一張特別漂亮的圖，也就是思維導圖，各種顏色，各種線條，感覺像一棵聖誕樹一般，給我留下了很深的印象。

而我是一個特別頭疼背書的人，語文課每學一篇課文都會先翻到最後看是不是有「背誦全文」，沒有發現這四個字就和大赦一般。

由於本碩跨專業，在找工作考試時需要考《教育學》這類我沒有學過又需要記憶非常多知識點的科目，發愁的時候腦海中突然出現同學畫的那棵「聖誕樹」，於是我開始去學習如何將書中的內容做成一副思維導圖。

帶孩子同時自學很多新知識，每天學習時間僅有兩三個小時，堅持了一個月，最終的考試成績竟然還獲得了高分，這讓我意識到思維導圖的重要性。

思維導圖的好處有什麼？

通過後來在學習中運用思維導圖，發現自己在下面三點有了很明顯的提升。

1、理解力

思維導圖可以幫我在宏觀和微觀上同時把握一篇文章，大到文章的框架結構，小到將複雜細碎知識點串聯起來。

2、思考能力和邏輯思維能力

做思維導圖促使我去思考作者為什麼這樣寫，思考文章框架和各部分的邏輯關係，內容從模糊到清晰，不再是雲裡霧裡，點頭看完文章就還給作者。

3、記憶力

利用邏輯和圖形視覺化更容易記住知識點，再不用花大量時間和精力重複背誦而收效甚微。

思維導圖是什麼？

它是圖形和文字相結合，令大腦全方位立體思考的形象化的思維工具，由東尼博贊研究提出並在全球廣泛應用。

感興趣的朋友可以參考他的書《思維導圖叢書——大腦使用說明書》。

如何做思維導圖？

我將以此文為例，來呈現如何將文章製作成思維導圖。

首先，縱覽全文，確定中心主題，把握框架。

中心主題通常是文章的題目或者書名。

框架通常是小標題或者書的目錄，這也是思維導圖的一級分支。

其次，以每個一級分支為中心，提煉其中的要點，提取關鍵詞，並且思考要點之間的邏輯關係，是總分關係、並列關係、遞進關係、還是時間順序等等。

要點也就是導圖的二級分支。

再次，分別細品每個要點，思考作者是如何支撐要點，結論是什麼。

支撐可以是概念、因果分析、舉例（包括正面舉例和反面舉例）、科學實驗、引用權威文獻等等。

結論通常是做什麼，怎麼做。

這也是導圖的三級以上的分支部分。

最後，繪製導圖。

利用軟體分別把中心主題和各級分支的關鍵詞放到相應的位置，把線條加上顏色，給文字配上代碼或圖案。

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• 傳統導圖是手繪的，但是費時，不易修改，而軟體則幫助你把精力放在文章的思考上，而非畫圖本身。
  
  所以推薦大家用軟體來製作思維導圖。
  
  

  
  

• 這裡推薦幾個常用軟體：電腦端有Mindmanager, Xmind, Novamind，大家可以根據自己的喜好選擇。
  
  手機端在蘋果APP里直接搜索「思維導圖」，第一個就是。
  
  安卓沒有用過暫時不太清楚。
  
  

  
  

• 顏色常用紅、橙、黃、綠、藍、紫的彩虹六色。
  
  

• 代碼可以是約定俗成，比如對勾錯叉；可以自創，比如把「核心」直接用心型代替；還可以是各類符號，比如縮寫、國際通用符號、數學符號等，例如「人民幣」可以寫成「RMB」或「￥」，「相當於」寫成「=」或者「→」等。
  
  

大家可能還會遇到一些疑問，比如一些比較好的句子怎麼處理。

兩種方法，一是多加一個一級分支，把句子放在這條分枝中；二是可以單獨把句子摘抄下來，和導圖放在一個文檔里。

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製作思維導圖的幾點注意事項

首先，文章閱讀至少兩遍以上，粗讀加細讀，充分理解作者的寫作思路。

一開始使用這個方法的朋友們，也許還需要讀三遍、四遍、五遍。

但正是這樣重複閱讀，強迫大腦運轉，才能最終讓大腦習慣這樣的閱讀方式，接下來就會越來越有效率了。

其次，提煉關鍵詞時，要求儘量簡潔，可以用原文，也可以自己組織語言。

這也是製作思維導圖的一個目的，我們希望把書「讀薄」。

關鍵詞提煉的過程，也是我們自己在學習總結歸納能力。

最後，善於思考，做好概括和分類。

內化知識的過程就是需要理解文章，而理解文章最關鍵之一就是可以了解文章各部分的邏輯關係。

因為你只有明白了作者是怎樣推導出這個結論的，你才能有自己的判斷力，這樣的推導是否合理，而不是一味被作者的思路帶著走了。

這的確會費一點腦細胞，但這恰恰是我們需要鍛鍊自己的思維之處。

今天介紹的製作思維導圖其實就是一個輸入到輸出的過程（閱讀書籍到內化成自己知識）。

而思維導圖也可以用於從輸出到輸入的過程，比如先用導圖列出大綱再進行寫作、演講、授課等。

當思維導圖做熟練後，還能運用在生活中，比如旅行計劃安排等，大家可以自行嘗試運用。

用思維導圖做筆記，把文章用自己的思維邏輯重新呈現出來，變成你知識的一部分。

如果能將筆記內容進行實踐，改變自己的行為模式，最後會真正內化為對自己有用的能力。

作者介紹

宇哥媽媽，坐標西安，數學專業碩士，現全職媽媽，育有兒子宇哥一枚。

曾經喜歡看書和發獃，現在和兒子一起帶著純真和好奇，面對生活中的各種未知，共同成長。

新浪微博：森林兔仔

大J叨叨叨

今天是世界早產日，這裡特別想祝福全天下的早來天使們。

你們和小D都很珍貴，這也是為什麼你們會有更多的節日，因為上天希望你們可以感受到更多更多的愛。

要好好茁壯成長哦，因為這個世界真的很精彩，等著你們去看呢！

昨天關於拼圖試用的留言好幾千條，我會儘快看完所有留言，然後選出80位媽媽幫我測評哦，大概這個周末會聯繫被選中的朋友們哦。

感謝大家這麼熱情參與哦，我以後會多多爭取這樣的福利給到大家。