拿起考卷 放下「執念」

陳益恆 2017年高考廣東省前十名，畢業於華南師大附中，現就讀於清華大學新雅書院，「大類分流」後將前往清華大學經管學院經濟與金融專業學習。

劉煜 2017年高考成績676分，畢業於廣東實驗中學，現就讀於北京大學物理系。

盛一諾 2017年高考成績681分，畢業於廣雅中學，現就讀於清華大學經濟管理學院。

羅旭川 2017年高考658分，畢業於廣鐵一中，現就讀於復旦大學技術科學實驗班。

高考在即，師兄師姐也來助力。

畢業於華南師大附中、廣東實驗中學、廣雅中學、廣鐵一中的2017年高考的佼佼者們，分別從清華、北大、復旦發來高考「考經」。

記者梳理髮現，學霸們在高考衝刺階段，都非常重視對錯題的總結。

同時，他們在行動上重視高考，奮力拚搏，但在心態上，卻把高考當成一場普通考試，保持平常心，最後才能馬到功成。

專題統籌/廣州日報全媒體記者陶開河

文/廣州日報全媒體記者劉曉星、林霞虹

清華師兄陳益恆：

課本角落可能隱藏重要得分點

每天花半小時練字

在高考最後幾天的複習中，一定要關注效率比了，哪一科哪一個知識點提分最快就複習哪個。

例如數學、物理的做題方法可以重點看一下。

還有課本角落的知識點，我覺得也挺重要的，因為高考有時候會考得很細，有些比較細的知識點，其實課本里明明是有的，但很多考生沒有關注到，涉及這個知識點的題就成了區分度比較高的「難題」了。

所以考前要把所有知識點，包括角落裡的知識點梳理一遍，讓自己有一個印象，別人的「難題」就有可能變成自己的「熟題」了。

至於語文的作文訓練，我的做法是看一看之前寫過的作文，尤其是要關注老師的點評，還有老師說的寫作套路也要再複習一遍。

雖然高考衝刺階段時間很緊張，但我還是堅持每天花半個小時練字。

一方面是為了讓自己在考前保持平心靜氣，另一方面高考中書寫工整還是非常重要的。

像語文和英語的作文，如果卷面整潔，書寫工整，多拿兩三分也不是不可能。

有心儀大學但沒有執念

我在高三階段的成績很穩定，基本保持在年級前三，但即便如此，還是免不了想過如果高考失手了，會怎麼辦。

我在高考前已經參加了清華大學的領軍計劃，拿到了初評優秀，所以拿到降30分或以上被錄取的機率還是挺大的。

我當時估了一下分，如果降分30錄取的話，那我高考大致要達到640分，綜合之前的幾次模擬考成績，感覺怎麼失手也不至於達不到640分，於是我就心安了。

我的經驗不一定對所有考生有用，但有一種心態還是可以分享的：雖然清華是我一直以來心儀的大學，而且也會有比較大的機率考上，但我對它並沒有執念，覺得就算去不了，去別的學校其實也不會差很遠。

這樣一想，心態就很放鬆了。

我甚至在考語文前一天問同學借電腦想打一會兒遊戲。

本來同學都答應了，結果在我正準備打遊戲的時候，他突然衝過來不讓我打了。

也許他覺得在高考前一天打遊戲實在是太墮落了，他看不下去吧。

如今想一想，覺得挺好笑的，也很感動於這樣的同學情誼。

要按時間規劃做題

6月7日考語文之前，我們都在實驗樓里上自習，臨上考場時，老師在門前排成一列，與我們每一個人擊掌，大家精神抖擻地走過「狀元橋」，場面還是很歡欣鼓舞的，大家心情也帶著點亢奮，狀態都挺好的。

我當時告訴自己：「就是一次考試，考完就行了。

」通過幾次模擬考試的演練，我對自己每一科每一部分做題時間都有一個大致的時間規劃，建議在考場的時候，也能按照這個時間規劃來完成，至少不要差得太遠，就算哪個地方卡住了也不要慌，直接跳過或者先「蒙」一個答案，做好記錄。

按照時間規劃來做題，有助於考場發揮穩定。

但其實我也有一個小小的教訓，就是考理綜的時候，我的物理部分做得特別順利，只花了四到五分鐘就做完了20分的大題。

整份卷子做完，還剩下半個小時，我當時突發奇想要體驗一下高考上廁所的感覺，就跟監考老師申請上廁所。

到了最後十分鐘，我檢查了一遍卷子，突然發現物理大題的第二問寫錯了，當時趕緊改，但最後只來得及改幾個步驟，這一題估計只拿到了一半的分數，當時考完心態就比較暴躁。

不過除了這個小差錯，理綜其他部分都做得挺穩的，算是發揮出了平時八九成的水平。

但還是提醒師弟師妹們，做完題目要抓緊時間檢查，不要太放鬆了。

北大師兄劉煜：

考前堅持看新聞 說不定用得上

要讓錯題本越來越薄

我在高考前的最後十天主要複習了以前做過的題，還把生物、化學、語文的錯題又做了一遍。

我認為做題是一種思維訓練，做以前錯的題，其實是關注知識盲區，讓自己多想一點，減少考場上犯錯的機率。

我認為有的錯題是值得看上好多次的，做一道好題，還能舉一反三，事半功倍。

做錯題的時候不要盲目做，要總結自己當時錯在了哪裡，要弄明白題目的考試意圖，到底想考查的是什麼。

只有這樣，錯題本才能越來越薄，知識才會越來越鞏固，複習也會更加有針對性。

作文訓練方面，在最後十天我沒有再完整地寫一篇作文了，但是會看一些具體的作文題，然後寫提綱，把自己的思路和想要舉的例子記下來。

其實這樣的效果並不會比寫一整篇作文差太遠，關鍵是比較省時間。

另外，高考前要堅持看新聞，要關心國家大事，看的時候還要想一想，新聞事件和自己所學的知識有什麼關係，說不定考試的時候就用上了。

考前焦慮別憋著應向老師求助

在高三階段，我也經歷過成績的起伏，歸根結底還是心態出了問題。

我認為調整心態最有效的辦法就是吃飽飯、睡好覺、堅持鍛鍊。

只有滿足了身體的需要，心情才能變好。

如果上述辦法都不管用，就要告訴自己，未來是充滿了不確定性的，不能根據現在的情況，就斷定自己未來的人生會怎樣。

高考是一次重要考試，但卻並沒有重要到會影響我的整個人生。

機會其實是有很多的，條條大路通羅馬，只要我們用合適的方法，把握每一個當下，未來終究會充滿了無限的可能。

另外，高考前和高考時要保持平常的生活習慣，不要因為是一次大考就刻意多睡或者開夜車複習，這樣反而會適得其反。

我在高考前也一度很焦慮，擔心自己會失手，有點患得患失，於是我就去找了班主任聊天，他跟我講了很多人生道理，我聽後有種豁然開朗的感覺，很快就走出了心理困境。

如果師弟師妹感到自己的焦慮已經無法控制了，不要自己憋著，要向老師求助，很多老師帶過幾屆高三，見慣風浪，對於我們的各種心態其實也很了解，跟他們聊一聊，會有很大的幫助。

另外，要多給自己一些積極的心理暗示，像考數學那天，天氣特別好。

我就想，這是第一次在大考中考數學沒有下雨的，真好啊！然後我的心情也隨之愉悅起來。

遇到難題怪題主動聯繫知識點

高考難免會遇到區分度高的難題、怪題。

其實再難、再怪，也不會跳出課本範圍，不過就是變著花樣考知識點。

所以在遇到難題、怪題的時候，首先不要害怕，要主動聯繫我們學過的知識點，把這些知識點全部從腦海中提取出來，對比一下，很可能就會靈光一閃，難題迎刃而解了。

即使不能完全解出來，把這些相關知識點列一下，試著寫幾步，也能得到一些分，總之就是千萬不要慌，也不要放棄。

關於高考數學的壓軸題，有的同學會直接放棄，做完倒數第二道題就算完成任務，開始檢查全卷了。

數學壓軸題到底要不要做，還是要視個人能力而定，但我個人還是建議在時間夠、前面又沒有很多題因為不會做而空出來的情況下，儘可能「碰一碰」壓軸題，說不定寫著寫著，就寫順了做出來了，這不是賺大了麼？祝師弟師妹考出好成績，我在北大等你們！

清華師姐盛一諾：

高考衝刺階段，該吃就吃該睡就睡

考完一科就徹底放下

我也有一點擔心高考失手。

不過我相信大部分考生都想過後路吧，我想的大致是清華、北大——人大——中大、華工；當時覺得如果能上中大嶺院就滿意啦，如果沒有達到最低預期就復讀。

所以我覺得大家要給自己定好一個最高目標和一個最低能接受的目標。

總體來講，候考的時候我比較平靜，但是從發下答題卡到開考後半小時的這段時間都挺緊張的，明顯比平時的考試都要緊張，特別是考第一科的時候，但接下來幾科就沒有那麼緊張了。

在候考的時候，可以放輕鬆甚至不複習，但是開考前十分鐘一定要堅定信念，告訴自己「只許成功不許失敗」，我覺得這是超常發揮的法寶。

也許其他人會覺得這樣做給自己的壓力太大了吧，不知道是否適合所有人。

還有一件事，在考場上的時候，可能是平時練習難度不夠，我感覺理綜高考考試的難度好大，有兩道大題都不太會寫，只能抱著「能寫多少算多少」的態度寫了一些上去，讓試卷沒有顯得太空白。

考完時我已經覺得自己考不上清華、北大了——事實上，我理綜考得也確實挺低的，不過語文超常發揮了，總分達到了目標。

所以我建議學弟學妹們考完一科就徹底放下，不要對答案不要估分，專心調整狀態準備接下來的考試。

儘量保持平常的生活習慣

一切照常，方能超常。

衝刺階段儘量保持和原來相同的生活習慣，該吃就吃該睡就睡，可以適當和朋友聊天疏解煩惱。

這就是我在衝刺階段的「獨門秘籍」啦！

很多考生在衝刺備考這段時間都有緊張情緒，影響複習，我在高考前20天前後那段時間，也老是走神，總感覺複習效率太低，不像是臨考時應該有的狀態，也很擔心自己狀態差考不好。

我回到宿舍跟好友分享了自己的心情，好友告訴我：「每個人的精神狀態在不同時刻都會有起伏，效率低只是一時而已。

」這句話到現在都能給我很多寬慰。

臨近高考的時候我的狀態也真的變好了，最後也有了好的發揮。

事實上，高考的緊張氛圍一定會逼著你拿出最好的精神狀態，所以要相信自己此前一年複習得已經足夠充分，衝刺階段如果複習狀態不好也不要擔心，因為其實大部分該掌握的已經掌握了。

離高考還有一周多的時候，因為複習得比較晚，我倒頭就睡著了，睡眠質量不錯。

距離高考只有三四天的時候一定要調整好作息，儘量早睡，保證睡眠時間，早上也可以適量喝一點咖啡。

複習時我讓父母不要頻繁過問自己的複習進度，因為在學習方面我可能比較喜歡自主吧，希望父母也不要提出太高期望。

適當少做新題 以免信心受挫

我感覺衝刺階段可以適當少做一些新的題目，因為遇到不會的可能讓自己信心受挫。

我在衝刺階段主要複習了一些需要記背的內容：比如生物、化學的課本及學校發的複習提綱，以及自己平時做的歸納；英語作文的高級表達；語文作文的一些積累。

我平時小測的成績有起伏，比如有時候理綜選擇題一下子就錯四個（當時的目標是選擇題全對）。

如果偶爾沒考好不要責備自己，要「與自己和解」，認真看好錯題知識點，告訴自己下次不能錯即可。

至於語文和英語的作文複習，我那段時間回看了之前考試中的範文或自己寫得比較好的作文。

復旦師兄羅旭川：

實在睡不著？起來做題吧

養小蟲子緩解緊張心情

我認為在最後10天的衝刺階段，實力已經基本定型了，只要保持良好心態和保持手感就夠了。

因此我的「獨門秘籍」就是：可以稍微松一松自己緊繃的神經，偶爾想想高考後怎麼玩，讓自己不要太緊張；練習的量也可以減少了，最後階段的備考可以以回歸課本為主。

說一件比較有趣的事：在高考前不知道第幾天，我偶然在同桌身上抓到了一條小蟲子，並把它養在了一個帶孔的塑料瓶子裡。

於是那天之後我和其他同學每天都會給它餵濕潤的葉子。

我們課間也都不睡覺了，跑去觀察它如何蠕動或在葉子上啃了多少個洞，直到某一天小蟲子逃走了……雖然這件事好像和我們的學習沒什麼關係，但是這個小插曲給我們高強度的高三複習生活增添了難得的樂趣，所以讓我印象深刻。

那段時間，我的睡眠質量也不錯，好像基本都是很快就睡著了，可能就是因為比較勞累、心態也比較好吧。

所以反過來講，要想睡得好，就要放平心態，不要整天緊張兮兮；如果真的睡不著的話，不如做一些語文基礎題，反正我這樣做很快就睡著了。

至於我的父母，他們平常就基本不怎麼操心我的學習，我都是自己一個人在學，只是偶爾考完試了把成績向他們告知一下。

我挺喜歡這樣的，我學得很自由，也沒什麼壓力，到高考之前我父母也是這樣做的。

重點複習了自己最差的科目

即使是在高考最後十天，我都依然照著我在高考100天前的計劃一樣進行複習，就是把語文作為複習的重點。

因為語文是我最差的科目，但也是能讓我快速並且大幅度提升成績的科目。

因為考慮到我當時做語文卷子最大的問題就是時間不夠，而能儘量壓縮時間的部分就是基礎題的部分，所以我就不斷地訓練我做語文基礎題的速度和正確率。

當然其他科目我也會通過練習保持手感。

那段時間，我沒有練作文了，因為我的作文水平並不好。

我認為在最後一點時間內根本改變不了什麼，所以我對自己作文的要求就是能扣准題，拿45分左右就好了。

我之前的成績也是有起伏的，但不是很大。

遇到考得不理想的時候，我都會調整心態，方法其實有很多：首先用「又不是高考」來麻醉自己；如果沒用就找同學聊聊天求安慰；如果其他同學都考得特別好，那麼還是找老師訴訴苦吧，要知道高三老師都是「心理學老師」；如果不敢找老師就去操場逛幾圈，順便計劃一下要怎樣在下場考試證明自己。

不要糾結陌生題目

高考時，最重要的毫無疑問是心態。

可以說高考只要是正常發揮了就是成功了。

當然，我也想過如果失手就考不上特別好的大學了。

但是高三一年下來，我最差的成績也能考進心目中的保底大學，所以我的心態挺好，因為把後路想清楚了！

上考場時，我的心情是鬥志昂揚中帶有一點點緊張。

看到老師們穿著紅衣拉著橫幅，我真的非常亢奮，感覺自己就真的是一名即將奔赴戰場的戰士，有種很威風的感覺。

我也不知道為什麼我當時是充滿了自信的狀態，差點都忘記了這是真的高考。

臨場需要注意的事項就是：一定要寫好個人信息和貼好條形碼；考試時要時刻注意時間分配；遇到特別新穎、沒見過的題型不要停留太久，也不要空白，趕緊寫滿然後繼續做題；作文要緊扣主題；數學每個大題第一小題最好多算一遍避免計算錯誤。