5月大局已定？985學霸和頂尖高中名師告訴你：這樣學就能逆襲！

最近很多人都說：二模結束意味著高考大局已定，5月就是練手感、磨洋工了。

那是不是成績不好的同學就別去想最後衝刺了呢？大錯特錯！！！今天我們就用一個985學霸真實的故事告訴你：只要堅持，只要方法對！逆襲不在話下！

高考只剩1個多月了，在最後階段如何實現突破？奪回失分重災區？如何調整複習計劃實現逆襲？學習哥今天還為大家推薦了考生第一大省最頂尖高中——鄭州外國語學校的高三年級資深名師，他們是如何指導學生在最後一個月衝刺備考的！

本文分為兩個部分。

第一部分：分享一個學霸的真實經歷，他在兩個多月內將成績從400多分提高到640+。

第二部分：為大家提供9科名師的具體複習建議！

這是一位985學霸的經歷，他在最後短時間內將成績從400多分提高到640+，讓我們來看看他是如何做的吧～

這一部分主要是說你需要對於你自己的各個學科排出優先級，然後便於時間上的分配。

你需要知道，哪些是你提分相對容易的，哪些是比較困難的？每個學科中哪一部分是你的弱勢？ 即你需要明白你的病症，然後針對性的解決？

以我自身為例，我對於自己的大策略是：先保住優勢學科，穩步上升；再花大量時間補弱科。

因為我怕我把弱科補上來了10分，結果別的學科掉了15分……

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我的學科優先級是這樣排的：理綜＞數學＞英語＞語文。

理綜優先級：物理＞生物＞化學。

全部優先級是這樣的：數學≥物理≥英語≥生物≥化學≥語文。

（你的學科優先級是什麼？）

所以各種作業下來時，前面四科我是必須做完的，一般把化學作業與語文作業放到最後，有時間就做，沒時間就不做。

（沒時間指的是到晚上10點30都沒有做完，就停止做作業，我必須完成一件更加重要的事情，就是把當天各科老師講的知識點與筆記完全理解、複習、記憶、背誦）。

雖然我不怎麼做化學與語文，但是化學與語文成績是不會往下掉的。

但是經常被化學老師抓住沒做完作業，然後被揍了至少5次……

這是適合我的優先級，適合你自己的需要你自己去找。

1.早讀及以前

每天早上6:00左右起床洗漱，然後6:10去食堂吃飯，6:40到教室，這樣就比早自習提前了20多分鐘，馬上開始記英語單詞或句子（把語文與英語輪換著來，假設今天早讀是語文，那提前來的這20多分鐘就看英語；假設今天早讀是英語，那這20多分鐘就背語文：包括看字音字形、成語、背誦某些段落等）。

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2.聽課注意事項（上課時間）

我們學校一般採用精題海戰術，每天各科都是半張卷子以上的題量，有時候某科是1張。

上課時，老師講題或講任何東西必須認真聽，即無論你知不知道的都要聽，知道的加深記憶，達到熟練的程度，而且你還可以適當的在腦海里拓展一下，與這個知識點有聯繫有差別的是哪個點？

不知道的或比較模糊的先聽懂，然後再記筆記，不要邊講聽邊記，這是非常蠢的。

要是沒有時間記，那就下課後找同學借一下筆記，寫到自己相應的地方，在記這個過程中你又可以記憶一遍，再次加深理解與記憶。

現在呈上我的四字真訣：懂→會→熟→快。

懂：指的是你需要完全懂那個知識點，那個題以及其涉及到的知識點。

會：指的是你能做出來，不會出錯。

熟：指的是能對知識點以及相關題型做到熟練，把反應時間，做題時間大幅度縮減，但仍然能保證其正確。

快：指的是在熟的基礎上，再次提升速度。

即保證正確的前提下，做題時間再次大幅度縮減。

做到這樣你才能在考試中，在規定的時間內儘可能得更多的分。

所以上面說的，你懂了就足夠了嗎？會做就足夠了嗎？ 我做一道大題8分鐘完成，你能15分鐘完成，這在平時大家都會做，體現不出差距，一旦考試，瞬間甩你18條街。

所以我的準則是：只要在規定時間內不能完成的，就與沒懂的人沒有任何區別，因為你與別人一樣沒有得到分，會做又如何？？分得到了嗎？ 得到分的才叫做會做！！ 所以細分到每一道題、每一個知識點上，不能做到孰能生巧的地步就是不會，就是得不到分。

而且熟真的能生巧，因為你對其及其熟練後，會發現一些小竅門，能大幅縮短做題時間。

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所以再次強調，請珍惜每一次加深理解與記憶的機會，每一次都請認真對待。

這樣才能在考試中發揮分秒必爭的實力。

3.中午放學到上課時間安排

中午放學後別忙著離開教室，請在教室呆20分鐘左右，因為現在食堂等吃飯地方人很多。

所以你需要充分利用這20分鐘，你可以看英語或做幾個題都可以。

我一般是默寫英語作文句子、句型等，有時也做點別的題。

然後去吃飯，這下人少了，吃飯快。

回寢室睡覺，別說你要去教室繼續學習，在這麼高強度的學習下，你必須回寢室休息40分鐘左右，因為下午和晚上還要繼續戰鬥。

中午的休息是為了保證下午高效率的學習。

中午不休息，下午與晚上效率比較低，你至少會浪費3個小時的代價，以及聽老師講課都是迷迷糊糊的。

休息是為了更好的學習，不僅放鬆了身體與大腦，而且學習效率更加高，學得更好。

極度注重效率、效率、效率，每個小時你充分利用了多少分鐘？ 有多少分鐘你是用心了的？ 你應該保證自己的效率至少在80%以上，即每一分鐘都要有用，無論你是學習還是休息。

然後注意休息、休息、休息，腦袋學疲勞了就停下來5—10分鐘休息下，出去看看，吹吹風，換下思維，保證下一個45分鐘高效。

我們來做個計算題：

高效=60分鐘X85%=51分鐘即頭腦清晰下，可以保證高效。

頭暈腦脹、精力不集中等低效=60分鐘X50%=30分鐘

這就是差距……

那就是說你一天學15個小時，還沒有我學10個小時學得多學得好，而且我還比你玩得好。

這就是為什麼你看有些人比你玩得好，成績還甩你18條街……是因為人家實際付出的有效時間比你多，得到的成果當然比你豐厚。

所以請一定要做到高效！但是要做到高效是很累的，很消耗精力的，很消耗心力的。

因為你要集中自己的精力於一處，堅持有效的學習，真的挺累的。

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4.下面是下午上課。

與上午一樣，沒有什麼需要說的。

下午上課前早15分鐘左右到教室，馬上開始利用這15分鐘，我一般還是看英語或者生物，加深記憶。

這15分鐘不僅是看書，而且其潛在的幫你調整狀態，開始進入上課與學習狀態。

5.下午放學後與中午放學後，都是一樣的。

就是說晚走15分鐘，早到10分鐘。

充分利用自己的碎片化時間來學習。

注意一定不要為了合群而早走晚到，在我天朝帝國，對於普通家庭的學生來說高考才是王道，一切都要為你的學習讓步，至少目前對於你來說是這樣的。

6.晚自習安排。

先完成老師當天安排的作業，至少我自己的前四科優先完成。

然後在晚上10點30前還有時間，那就完成化學，要是還有時間就完成語文。

一旦到晚上10點30開始，我必須進入每日的複習狀態，把當天老師講的東西與筆記全部理解與記憶一遍（數學、物理、化學等），知識點就背一遍（比如生物、化學、英語等有些需要記憶的）。

這也是為了做到：懂→會→熟→快。

而且你每天不做這個複習，你的筆記做來幹嘛？？ 筆記做來就是要看的，要理解的，要背的。

而不是為了做筆記而做筆記。

假設前面4科都沒做完怎麼辦？？ 那就先完成每日複習，然後再來做，反正每日複習就是不能被打斷。

晚上11點30開始睡覺。

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7.然後對於周天放假的，建議瘋狂的玩、玩、玩，放鬆、放鬆、放鬆，這樣你下個星期才有足夠的精力來學習，才不會學習疲勞，這樣才能高效。

最後，請根據你自己的實際情況來安排。

感覺你的基礎比較弱，建議多補一補基礎，不懂的就去問老師，一直問，問同學，就是要把基本的東西搞明白。

座位調整來挨著願意幫忙的學霸，預定四五個御用學霸，不要總是問一個人，別人有自己的事兒需要做，多問老師，無論多麼基礎的多麼蠢的問題都要問，不然考來了，你的分就沒了，你的分重要還是面子重要？？？？

1.錯題集怎麼做？

錯題集記錄的並不完完全全是錯題，你要是認為錯題集記的就是錯題，那你就錯了。

錯題集記錄的是一些容易出錯的知識點，一些容易混淆的知識點，一些我容易犯錯的類型題，一些解題的技巧，一些做題的心得與總結。

錯題集不要收集那些與你的實際水平不相符合的題，比如有些比較難的題（數學或物理大題最後一個問），根據你自己的情況來做記錄。

有些題雖然你做對了還是很有必要收入錯題集的，而且做錯題集收錄主要是在每天的複習時間，邊做邊加深記憶。

別的時間段也可以。

每次大考後，有些卷子是比較珍貴的，把珍貴的試卷或資料頁與普通的試卷分開放。

每次考試時複習的就是這些珍貴的試卷或資料以及錯題集。

因為我的的理綜與數學是有一定基礎的，即結構都是構建好了的，所以你要我說下每科的學習方法，我只能說，我每天把老師說的全部搞懂，然後加深記憶，保證質量的前提下提升做題速度，然後加上合適的考試方法，理綜就可以考260—270，數學120—130。

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2.我主要說下英語與語文吧！

首先英語：錯題集需要收錄單選的錯題以及相關解析，完型填空與閱讀理解的高頻詞彙以及你不懂的詞彙，改錯題的常規錯誤記錄，作文的萬能句型以及常用單詞等。

然後按照上面日常時間安排上說的，抽出碎片化時間來把這些東西全部記住。

當然你需要把試卷通常考些什麼題型也得有自己的歸納總結，最好去問老師，讓老師給你詳細的說一說。

語文與英語差不多。

語文的錯題集主要收錄，容易出錯的字音字形，病句類型，古詩詞鑑賞的各種題型以及相關答題套路，閱讀理解的題型與答題套路，作文也是有套路的。

所以語文做的就是套路，這個東西你需要找老師給你詳解一下，學霸給你指點一下，因為我不理解你那邊，所以不能給出具體意見，只能給出方向。

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數學：從填空題開始到大題，一般題型都是固定的或者有小幅度的變化，所以你需要除了常規錯題集外，還需要針對這些固定的題型多加總結，多加練習，比如數學第一道大題我記得是三角函數，我們數學老師（班主任）收集了歷年的各種三角函數的題型給我們做，做的我們吐血……我們老師的要求就是前面三道題全班不能有一個人出錯，誰丟分了，就來我辦公室打手板兒，一分2板子。

鄭州外國語學校語文教研組長 李昕

1.重視歷年高考真題的梳理，尤其是文學類作品閱讀（小說、散文）的主觀題。

能夠將近五六年高考原題中小說閱讀部分的問答題進行梳理，分類整合出每種問題的分析角度、作答要點，並能夠熟練的遷移運用。

要格外重視散文閱讀，去年高考全國甲卷、丙卷考了散文閱讀題，要將這兩篇文章的問題回歸到散文閱讀的基本知識和能力上，並加以訓練。

因為2016年之前的全國語文卷文學閱讀一直在考小說，可以將近幾年北京卷中的散文閱讀題做一做，整理散文閱讀主觀問題的設問角度和答案要求。

總之，文學鑑賞類的閱讀要小說和散文並重，針對個人薄弱加以訓練，最後30天突出對高考真題的研讀。

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2.注重課本中文言文、古詩的知識積累，有重點的加強名句默寫練習。

可以將課本中的文言文注釋再認真背一背、記一記，重點實詞意義的理解、典故的含義、特殊句式的辨析、基本的文化常識積累，這些知識能力都是會在高考試題中體現的。

對課本中這些內容越熟悉，在考試中遇到相關內容自己反應的就越迅速越準確。

對課本中學過的古詩，要熟悉詩句內容、情感、藝術手法，高考詩歌鑑賞中比較閱讀也是常考的題型，涉及到考綱中的詩歌時，是要憑藉自己對原詩的記憶來答題的，所以，這段時間，要對課本中的詩歌再加深印象。

3.熟悉不同材料作文的寫作特點，加強審題和列提綱的練習，提升快速構文的能力。

臨近高考，寫作水平很難在短時間有大的提升，但審題準確、結構清晰還是會讓作文水平有個穩定的發揮。

建議考生，為了提高效率，可以多加強一些作文審題和寫提綱的練習。

每天用10分鐘的時間積累一些寫作素材，多關注一些時代感強的材料。

對於不同類型的材料作文，建議考生不必死記各種所謂的「類別差異」，考場上牢牢記住「審清材料+審清寫作要求」，「分析寫作情境」，如果做到了這一點，就把握了考場作文的要義。

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4.考前的作業練習也要有時間限定，主觀題作業可以採用簡答的方式。

考前時間緊迫，語文主觀題作業可以採用只答關鍵詞的方法，具體分析可以省略。

特別提醒，在回答關鍵詞時，要儘可能的多例舉答題的高頻詞語，正確使用術語。

只有關鍵詞語豐富了，答對題目的機率就提升了。

所以，看似簡答，但分析能力和思維訓練反而是加強了。

另外，作業也要限時訓練，這樣才能在平時的練習中，起到真正有效的作用。

鄭州外國語學校數學教研組長 張振啟

1.關注考綱。

新考綱要求對數學學科加強理性思維的考查，體現創新性。

同時通過多種渠道滲透數學文化，體現數學的創造、發現和發展的特點。

同時還要關注數學學科的六大核心素養，數學抽象、邏輯推理、數學建模、數學運算、直觀想像、數據分析。

使學生進一步明確高考考什麼，怎麼考。

2.進一步明確知識網絡和高考重點，進一步熟練常用的數學方法。

數學考試成功的秘訣不是把每次考試的難題全部做對，而是在所有基本題和中檔題上做得滴水不漏。

高手之間的較量在於細節，只有梳理知識形成網絡，對數學基本知識有深刻理解和領會時，才能成功。

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3.回歸課本。

關注教材中的典型例題及複習參考題中的典型習題，很多高考題源於課本或能在課本中找到原型。

另外還要多關注課後的實習作業和研究性課題。

4.整理錯題反思出錯的原因。

把積累的錯題重新梳理一下，看題時要思考解題思路是怎麼形成的，原先的錯誤如何避免。

對於做錯的問題，要分析這些題考察了哪些知識及用法，對於這個用法是否已經掌握，將其完善到自己的知識體系中。

5.最後一個月在複習策略的選擇上更應該看重的是個體差異。

每個考生知識梳理的順序和練習的選擇上應該針對自己薄弱項目來進行，有的放矢。

平時考試120分以上的同學可練一些難題，90—120分間的同學在概念、方法、計算上下些功夫，90分以下的同學更要重視基礎。

6.強化規範訓練，注重計算的準確性。

考試是以卷面為唯一依據的，這就要求考生在考試中不但要會，而且要對且全、全而規範。

尤其是要注意準確使用數學語言，要做到符號準確，邏輯嚴密。

更要重視計算的準確和數據的處理。

7.注意加強應試技巧和意志品質的訓練。

對於較難的題敢於探索，有勇氣和信心。

對於有些難題也應該捨得放棄。

8.注意心態調整，以平和的心態對待模擬考試成績。

不因成績不理想而亂了方寸，也不因成績好而沾沾自喜。

將每次考試看成機會，看成挑戰，就能放鬆。

沉著鎮靜、適度緊張才能充分發揮自己的水平，考出理想成績。

鄭州外國語學校高三英語備課組長 孔雪

高考臨近，最後一個月，每個人都會緊張不安，甚至懷疑自己。

而良好的心態是成功的第一步。

其次，要科學合理的規劃時間，有條不紊的複習備考。

最後，從從容容迎接高考。

1.堅持地道語言的輸入。

語言的輸入並不是指一定要通過做題這種形式。

語言的輸入有很多種形式：看報刊新聞，聽時事要點、名人演講，讀背時文美文、教材課文……大量的聽讀可以幫助學生增強語言知識的積累，加強對英語表達的敏感度，語感也會隨之增強。

同時，接觸和熟記各類文章可以有效地幫助學生加深理解和鞏固所學的語法知識，牢記常用詞彙、句型及固定表達法。

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2.詞彙語法的查漏補缺。

詞彙和語法是英語學科的基礎，是掌握綜合運用語言能力的前提。

近兩年高考對詞彙量的要求明顯提高。

在複習考綱要求的3500詞彙過程中，學生們不僅要準確記憶高頻詞彙的意思，更要熟練掌握核心詞彙的用法。

尤其注意詞形轉換，動詞短語，介詞搭配，不規則動詞變化，同近義詞辨析，一詞多義，常用句型等基礎知識。

對於易忘和易混淆的瑣碎知識點，可以用背默的形式將它們系統歸納到筆記本上，每天進行反覆記憶，直到高考。

而最後一個月對於語法的複習，則在於對核心語法知識的系統掌握，如：複合句，時態語態及非謂語動詞等。

可依託歷年高考題中出現的語法知識點，對知識脈絡再次進行梳理，查漏補缺，看是否真正掌握。

不可多做偏題怪題。

3.真題限時訓練和反思。

閱讀技巧主要是體現在如何運用所學詞法和句法知識理解篇章、定位信息和分析篇章結構。

而完形填空考查重在理解、邏輯和詞法。

在備考中，首先，學生們每天早上除了堅持閱讀教材課文之外，可以閱讀一些詞彙使用地道、語篇結構清晰、內容有深度且不同題材的語篇，話題可涉及自然科學、人文科技、生物或廣告類。

如，新近做的閱讀或完型試題，或是時文美文等，以保持對語言的敏銳感。

其次，每周保證有四套往年高考閱讀真題限時訓練，增加對高考真題的了解和親切感。

完型可通過專項訓練來提高，一次性連續做3--4篇。

在做題過程中一定要通讀文章，領會大意，瞻前顧後，通過上下文語境的暗示來選擇答案。

切不可受到漢語思維習慣的影響，將每個空都依據漢語意思進行選擇。

最後，習題完成之後的總結歸納尤為重要。

要根據正確答案的思路來調整自己，設法從命題人角度去深度理解試題，找出「題點」，做到知己知彼。

同時，將文章中使用地道的詞句，及涉及熟詞新意、常錯搭配等句子摘抄下來，反覆記憶。

4.不要盲目地做題，有效把握各個題型的特點和答題技巧，達到事半功倍的效果。

①閱讀理解，一定要從文章的角度出發，切莫夾雜過多的個人觀點。

②完形填空，同樣要注重上下文，注意全文的情節和邏輯線索。

③寫作，雖然只有100詞左右，也要把握文章的基調，確定正確的人稱、時態；選用恰當的關聯詞銜接，使文章結構清晰、完整；同時注意長短句結合，避免重複使用相同詞語、句式。

另外，卷面要整潔，儘量避免勾抹，避免犯低級錯誤。

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5.區別對待考綱中的3500詞，過好單詞關。

再大批量地死記硬背所有單詞，收效甚微。

所以，要精準地把握高頻詞和短語的含義，對於涉及到詞形變化的詞要準確掌握各個詞性的拼寫，特殊變化的動詞的過去式和過去分詞形式也要掌握。

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6.書寫的規範性和美觀。

書面表達答題的規範性和顏值會對分數起到決定性的作用。

這兩個方面可以在最後一個月里有顯著的提高。

近幾年高考均採用了應用文的形式，所以可以有針對性地將書面表達進行分話題限時練習，如：書信類、通知類、說明介紹類、活動安排類等。

可以每天練習一篇作文交給老師進行面批，然後第二天再找一篇相同話題作文進行練習。

練習中注意書寫規範，卷面美觀，條理清晰，語言流暢。

平時可以按話題多背範文，甚至可以改寫範文，多積累話題詞彙和句型。

在備考過程中，還可加大閱讀與中國特色文化有關的文章，拓寬文化知識面，加強文化意識。

鄭州外國語學校物理教研組長 楊德新

高考前一個月的衝刺階段，是備考的關鍵時期.在剩下的一個月的時間裡，考生往往會心神不安，事實證明，很多考生的高考成績都會高於平時。

因此考生完全有理由相信自己，滿懷信心地去做準備，衝刺高考，做到忙而不亂。

在此為考生提出以下建議。

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1.明確高考真題類型，把握高考命題脈絡，有選擇性的做題。

高考物理試題的取材仍然是高中物理的主幹知識，以力學和電學的主要概念和規律為主，高考命題突出對物理現象、物理事實、物理過程的分析；突出物理實驗在物理學科中的作用；突出物理知識在現代科技中的應用；突出對考生分析與綜合能力的考查。

要明確考試題型，選擇題、實驗題、計算題、選做題的特點和自己的薄弱點，進行有真對性訓練獲得突破。

在這有限的時間複習中，要挑選導向性好、難度適中的綜合卷進行考前適應性訓練，不宜選擇大量的難題、偏題和怪題進行練習，也不宜無目的地練習，建議考生認真、規範、定時做幾套完整的高考真題或仿真題，找到高考的感覺，抓住高考命題的特點，特別要重視做完卷之後的總結反思，找准薄弱環節，對易出錯的地方要分析原因，減少高考時的失誤。

2.總結解題的重要物理思想方法，熟悉典型的物理模型。

解物理題的實質就是將實際問題轉化為理想化的模型，然後應用物理、數學知識求解。

考前一個月內一定要把解題的重要物理思想方法和典型的物理模型再複習一遍，主要有：等效法(如等效電路、等效電源、等效內阻)、對稱法、補償法、圖像法、解析法、極限法、特殊值法、微元法、放大法等。

熟悉典型的物理模型及由此得出的二級結論，使用時可以大大節約時間同時還可以快速打開思路，主要有：繩與杆模型、彈簧模型、滑輪模型、斜面物塊模型、等時圓模型、類單擺模型、類平拋模型、簡諧運動模型（對稱性）、等效電源模型、帶電粒子在勻強電場、磁場中運動模型、導體棒或線框在磁場中的運動模型等。

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3.回歸課本，構建知識網絡。

這段時間大多數時間是做全真模擬訓練，缺少的是以全局角度對高中物理知識有一個整體的認識，所以要帶著這樣一個目的，梳理物理學史、概念、規律，找到它們之間的內在聯繫。

自己總結知識網絡時，最簡單的做法就是把主要知識點列出來。

然後，再逐步地將能體現出某一種聯繫的知識點總結在一起，這樣知識點就聯繫起來了，牽一髮而動全身，知識就不會被遺忘而且便於從大腦中提取，還要不斷地更新補充，使總結出的知識網絡更全面。

4.養成良好的審題習慣，規範解題步驟。

養成良好的審題習慣，做到一邊讀題一邊畫圖（情景圖、受力圖或v-t圖），牢記三種觀點：運動和力觀點、能量觀點、動量觀點，之後針對不同階段選擇對應的規律列方程求解。

列方程時要做到：

一是明確對誰、在什麼過程（或什麼狀態）、用到什麼規律；

二是要根據公式和已知量符號、未知量符號列出與原始規律公式相對應的具體形式，而不是移項變形後的公式；

三是要依次求解或聯立求解，而不要寫連等式或綜合式子，否則會 「一招不慎滿盤皆輸」。

要做到會做的題得滿分，難題儘量得分。

鄭州外國語學校化學教研組長 馬紅

1.分類回做高考真題。

高考題有相當的穩定性，複習過程做了很多模擬題，模擬題的難度、考點參差不齊，尤其平時學校老師出題，主要是考慮學生掌握的薄弱點，不一定是高考的難易比例和知識點分布。

考前一個月，知識點掌握比較完善，這個時候重新回做高考題，會更有針對性，也更能穩定學生情緒。

建議不一定成套做，可以按照題型做，比如，連續三年的課標Ⅰ實驗題放在一起做，選做題放在一起做等等，這有利於學生更清晰把握主幹知識的考法。

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2.看教材，選做課後題。

同學們總會問，咋看書？感覺課本內容很淺，看過覺得沒用。

課本是考試的重要參考依據之一，長期做模擬題，有可能偏離教材太久，而高考題中總會有源自於教材的材料、知識點、實驗、試題等。

所以，教材必須看！2017年課表Ⅰ電化學選擇題就是摘自「化學反應原理」的一段文字，但有不少同學就不會做。

怎麼看書呢？

建議：通過做題發現漏洞時查閱課本，同學們總覺得查看課本太費事兒，不如問別人，但事實上，查書要比你問同學、問老師要有效得多，聽的效果一定不如看更牢固；有計劃地把教材過一遍，重點看課本中的實驗、小知識卡片、有價值的課後題。

如果仔細看一遍教材，會發現有不少曾經見過的高考題，甚至有些課後題也不是那麼容易就能做出來的。

3.明確高考試題特徵，做到心不慌。

每一年的高考題，化學試卷中四道大題都會有讓同學們感到陌生的內容，這是符合高考選拔學生的原則的，而往往是同學們看到一些沒有見過的東西，會導致心發慌，這就極不利於水平發揮。

事實上，高起點低落腳本身就是高考的特徵，如果能把這事兒看得很自然，就會發現問題不難解決。

再者，高考的難中易比例5:3:2，很多同學在考前一個月應該重視中等及以下難度的題目，而不是去鑽研壓軸題，壓軸題應該是拔尖學生的菜。

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好的心態是取勝的根本，高考前一個月的時間，不要因為一次模擬考試的成敗左右自己的情緒。

多給自己積極的心理暗示，心情平靜，措施得當，按部就班，成績就一定會如意。

鄭州外國語學校生物教研組長 張長河

考前30天，老師講的少了，同學們自主支配的時間相對多了，或者自我感覺已經良好，或者困惑不知怎樣提高效率如此等等。

在這個最後衝刺的關鍵階段，給同學們提出如下複習備考建議：

1.調整心態列計劃。

高考是七分實力，三分狀態，同學們在最後30天的複習過程中，要不斷加強心理素質的培養，提高適應高考的能力，力戒喪失信心，力戒急躁焦慮。

為此，根據以下建議，列一個最後衝刺複習計劃至關重要，回歸課本、限時訓練、錯題反思等環節環環相扣，忙而不亂，充實高效。

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2.回歸課本和錯題反思相結合。

主幹基礎知識一直是高考考查的重點，所以做好基礎題，拿足基礎分，是保證和爭取生物高分的基礎。

建議同學們按計劃參照課本目錄默寫每一章節的知識網絡，找到遺漏點；結合錯題反思進一步查找遺漏點，完善跨章節的橫向知識連接點、完善知識網絡；通過錯題反思，找到知識點和高考理綜生物四項能力的結合點，提高運用知識解決問題的能力；熟記課本核心概念、原理等關鍵詞、結論性語句。

力爭基礎分不丟分，打好基礎分保衛戰！

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3.加強限時訓練和理綜模擬訓練。

關於做題建議同學們抓住三個關鍵詞：限時、審題、思路。

限時是全真模擬高考的保證，限時才能兼顧解題的速度和準確性。

審題要畫出試題卷關鍵詞句，重要已知條件，避免遺漏；要審清題意，力戒思維定式錯誤解讀；審清命題人命題意圖，運用哪一部分生物學知識和原理解決什麼問題。

每一次訓練都要做反思和總結，找准失分原因，才能對症下藥根本性解決問題。

鄭州外國語學校高三政治備課組長 付軍

經過一輪、二輪的辛苦備考，在僅剩的30天內，能否採取正確的策略鞏固前期所得，從而亮劍高考，是極為重要的問題。

在此，提出4點建議。

1.以考綱為抓手，再次夯實基礎知識。

基礎知識，我們一直都很重視。

一輪，我們以課本為抓手，細篩基礎知識；二輪，我們以專題為抓手，連結基礎知識。

在剩餘的30天裡，可以以考綱為抓手，再次查找知識點裡掌握的不到位的、思考的不深入的地方。

在複習時儘可能把每一課、每一單元的知識點用簡潔的語言概括出來，然後按照它們在內容和邏輯上的聯繫構建成關係密切的網絡，即知識集成塊。

強化記憶知識脈絡，達到涉及一點便能聯想起整個知識網絡的目的。

尤其要注意考綱里列出而課本里並未詳講的內容，這些內容有的是課本知識的跨單元整合，有的則是黨和國家新的方針政策。

既要準確記憶學科術語，用詞規範，又要掌握新的背景、措施、目的和說法。

2.規範練習，提高應試技巧。

在二輪複習中，我們已經掌握了很多應試技巧，剩餘30天裡需要做的就是提高執行力，把既定的應試策略不折不扣的運用到高考考場上。

時間控制：一分鐘一道選擇題，七分鐘一道主觀題，遇到攔路虎絕不戀戰，把自己能拿到的分數全部拿到手。

客觀題精準度控制：準確排除知識性錯誤、邏輯性錯誤。

主觀題角度控制：井式、鏈條式、廣角式答題思路要根據材料與設問準確定位。

選擇題雖然題量少，但分值高、風險大。

政治12道選擇題，大約用時10～15分鐘。

很有可能再次出現計算型、函數圖像型選擇題。

關注2017/2018年高考的重大時政熱點素材。

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3.以高考真題為載體，迅速提升應試能力

模擬試題和高考真題在命題選材、思維考察、選項設置、設問限制、答案生成方面存在很大落差。

建議考生在最短時間內搶練高考真題。

高考試題選擇題有相對固定的知識陷阱和特定詞彙。

這些技巧性手段都需要考生在真題訓練中提升應考能力，模擬試題不能提供這種訓練背景。

4.用好時事，活化知識體系

緊跟時事是文科綜合科目尤其是政治科的鮮明特色。

某些知識點會因為時事政治而成為當年的命題熱點。

當然對時事政治不能採取一網打盡的方式，要抓住重點時事編制知識體系的同時要回歸時事政治最本質、最適合考察的角度。

鄭州外國語學校高三歷史備課組長 黃中勇

1.端正心態、制定詳細複習計劃。

越是關鍵的時刻往往過得越艱難，臨近高考一個月左右，很多同學為成績無法明顯提高而苦惱，心情浮躁、焦急、氣餒，不能安心下來複習，這是大忌。

一定要冷靜下來，搞清楚自己能幹什麼，不能幹什麼，哪些學科、哪些知識點可以提高成績，哪些難以提高成績，仔細規劃一下30天的複習計劃，踏踏實實過好每一天，做到不浪費寶貴而又有限的時間。

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2.回歸課本，認真研讀三本必修教材。

高考歷史試題主要側重學科能力的考查，雖然很少直接考教材上的內容，但是以教材上的基礎知識為載體的，基本的史實和主幹知識不清楚，就很難對高考中的所謂新材料，即我們不知道的歷史現象和歷史問題進行準確的分析和解讀，也就很難得到理想的分數。

在制定計劃時，要根據教材的總頁數確定每天看的頁數。

看課本，第一要面面俱到，教材的文字、插圖、注釋，前言、目錄、中外歷史大事年表等都要看；第二當然要重點看，側重背目錄、本課要旨和中外歷史大事年表，也即教材的核心內容、歷史的基本線索和階段特徵。

對於高考中長效熱點的章節要重點看，高考不經常考的章節不必花費更多時間，甚至要果斷捨棄。

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3.認真研讀近年的高考試題，把握高考試題的特點。

與其大量做題，不如抽出時間認真研究往年的試題，社會上流傳的複習題往往粗製濫造，不得要領，不分良莠的抓著就做，最容易產生誤導。

往年的試題是精雕細磨的產物，它反映了對考試內容的深思熟慮、對設問和答案的準確拿捏、對學生水平的客觀判斷。

研究這些試題，就如同和試題的製作者對話。

（教育部考試中心研究員劉芃）

建議同學們最後一個月一定要認真研究歷年高考的試題。

你不要覺得考過的題都是沒用的，都是已經被槍斃了的、僵硬冰冷的、蒼白無力的、味同嚼蠟的東西，不是！

如果我們把歷年的高考試題，仔仔細細的研究了一遍，通過每道題，仔仔細細的分析，提煉出這道題裡面要求的是什麼東西，反映的是什麼東西，這對我們備考，對我們理解新課標，理解高考的要求，意義非凡。

建議同學們最好橫向的比較近3至5年的高考試題，比如收集2013—2017年高考全國一卷的第24題，看看這道試題考查的考點、命題思路、試題特點等。

對於主觀題，最好還要結合評分細則，仔細地研究一下答題的思路和語言的不同表述等。

總之，仔細研究高考真題，一定會給你不斷的驚喜！

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4.定點突破，精準提分。

主要途徑是錯題整理，收集整理錯題集，反思錯誤原因，克服一錯再錯的毛病。

一定要搞清楚是知識性的錯誤還是思維性的錯誤，前者要通過看教材記清楚史實，後者要根據參考答案細則，理清試題考查意圖和答題思路，總結類似試題的答題套路。

5.認真對待學校組織的高考模擬考試，把握時間的分配和規範性答題。

文綜考試，歷史試題排在試卷的最後，有些學生由於時間把握不好，往往試卷做不完，導致歷史試題的小論文題和選做題做不了，或者匆忙完成，最後影響整體成績。

所以，在最後30天的模擬試題訓練過程中，一定要把控好時間的分配，在疑難棘手的問題上，切記不可戀戰，果斷放棄，或者暫時選擇一個相對正確的選項，繼續進行下一道試題的解答，爭取會做的必須做完，保證得分效能最大化。

高考試題答題的規範也很重要，規範的解題過程，規範的語言表達，規範的卷面書寫，是取得好成績的根本保證。

具體要注意做到這樣幾個方面：

首先要審清試題要求，注意隱含條件，大題一問中往往有幾小問，一定要完整解答。

按規定位置答題。

多問時各問之間距離不要過大。

可分兩欄書寫，注意字間距、行間距。

書寫的整潔和規範很重要，關鍵得分點和史實要更加工整，重點要突出。

不能讓閱卷老師看老半天找不到得分點。

最後總結強調一下，面對高考的最後階段，一定要：調整心態，提升信心，回歸課本，適度練習，模擬熱身，以高昂的士氣迎接高考！

鄭州外國語學校地理教研組長 張偉利

高考前的最後一個月，要做到有效、高效備考，地理複習要注意以下幾個方面：

1.強化審題能力和讀圖識圖能力。

以近5年高考所用試卷試題進行深入分析，特別是綜合題，一定要認真琢磨圖文中隱藏的信息，將其與已有知識模板結合起來，完成相應的表述。

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2.強調地理理論的靈活應用。

必修三冊教材主要介紹了整體性理論、區位理論和可持續發展理論。

該三種理論是高考試題命制的基石，絕大多數的高考試題可以調用這三種理論加以作答，所以一定把這些內容弄懂、弄透，這樣才能有的放矢。

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3.研讀考題，提升複習備考效率。

通過研究近三年高考真題，特別是全國卷試題，熟知高考試題特點，明確高考所考查知識與能力的廣度和深度，領悟命題主旨與理念，體會並整理每一個考點在高考中「曾出現的」和「可能出現的」考查方式及應對策略。

根據高考試題所涉及的知識點、能力點構建主幹知識體系，用聯繫的觀點看待每一個考點，建構、完善概念間相互關聯的網狀學科體系，提高對高考及其變化的全面認知，努力做到站位高、定位準、到位實。

同時還要認真分析、研讀試題答案，從分析設問入手，找出設問中的核心問題、限定詞、行為動詞。

由核心問題和限定詞，確定答題方向，篩選知識體系中與之有關的有效答案，領會答案所蘊含的分析方法與解題思路。

其次再根據設問中的行為動詞和分值大小，思考答案的詳略。

例如：指出、說明、分析、對比、闡述等行為動詞要求不同，對同一問題的表達深度就會有很大差異，答案的詳略自然就有所不同了。

最後還要關注高考試題答案的表達方式和分值的設定，爭取做到方向明確，思路清晰，語言規範、簡練，切忌答案越多越好。

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4.限時訓練，及時查缺補漏。

以試題為載體，通過精選試題的限時訓練，進行題型歸納、方法比較、拓展遷移，提升問題解決能力；限時訓練採取單科小套和文綜大套穿插進行的方式，每一次練習都要有時間意識，根據題量多少先預設做題時間，一旦開始做題就要全身心投入，排除一切干擾因素，提高效率和質量。

訓練之後的答案訂正和反思至關重要。

選擇題所反映出的知識漏洞要有針對性的及時回歸文本進行複習強化。

針對綜合題答不全，得不了滿分的現象則要從思維方向的正確性和思維體系的全面性兩方面進行分析和完善。

練是發現問題的過程，訂正和反思才是解決問題、提升能力的重要環節。

5.關注生活中的地理，多從地理視角來思考分析生活中的地理現象。

高考地理一直關注生活中的地理現象和問題，素材選取一般是在基於真實情境的基礎之上，自然地延伸出學科問題，要求我們運用學科知識和思想進行思考。

所以後期的複習備考不能一味的跳入題海中消極的刷存在感，而是要熱愛生活、關注生活、思考生活，以一種積極的態度、飽滿的熱情和學科專業的眼光來看待、分析和解決現實生活中的問題，這也是提高地理學科素養的一條重要的途徑。

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6.關注中華優秀傳統文化，弘揚文化自信。

中華民族在幾千年歷史中創造和延續的中華優秀傳統文化是中華民族的根和魂，是建立在五千多年文明傳承基礎上的文化自信，我們的地理複習備考更要關注中華優秀傳統文化所蘊含的地理原理，思考其背後所體現的地理特徵、地理過程和地理聯繫，提升我們用地理思維看問題的敏感性，讓中華優秀傳統文化更具體。