“自我意识过剩”是如何形成的？ - 知乎

虽然无法回到过去，但是他们还有可以做的事，他们的一部分已经长大成人，他们可以在这种育儿知识的学习中，自己扮演父母的角色，对内心里那个受创的孩子进行治疗。

关于 ... 哲学自我意识心理心理疾病“自我意识过剩”是如何形成的？自我意识过剩是如何形成的？主要特点是什么？该怎么治？比如有的人很孤傲清高，认为自己特别成熟，自我封闭，觉得别人都不如自己，自己配得上任何赞美，不屑于…显示全部​关注者278被浏览132,604关注问题​写回答​邀请回答​好问题9​1条评论​分享​12个回答默认排序岚山步鸟学富五辆四驱车​关注301人赞同了该回答从小得到的关注过少或者过多，总之就是不正常的收到关注，没有一个合理的界度。

得到的关注太少会造成两个结果，一种是过分渴求关注，特别在意别人对自己的看法，极具表现欲望。

另一种是变得极度不希望别人的关注，拒绝被人关注。

得到的关注太多会认为世界是围绕他自己转悠的。

有的会有以为世界的变化都是由他引起的，特别是别人的情绪变化。

倒也不是没得治，只是首先必须要知道，改变就面临着挑战和痛苦。

而情况严重的往往或者被消磨折磨得失去了改变的勇气，开始劝自己这就是自己，或者不认为自己应该改变，应该“坚持自我”，只是因为缺乏知识，一直不明不白不满地活着。

人在这种情况会去找很多替代品来保持心理平衡，例如名声，成绩，权力。

期望自己成为了不起的人，心里贬低别人，抬高自己，自觉或不自觉地总是盯着人的缺点看，否则就找不到心理平衡感。

要怎么治好？首先要意识到这种状态有问题，如果，自己都没有意识到，就不可能进行改变。

这种改变从来不是别人的话能够强加的，只有一个人真正意识到自己的生活状态对自己的影响，想寻求一种更好的生活状态，才有可能带来改变的契机。

其次要知道什么样的状态才是正常的，适合人发展的。

一两句说不完，简单介绍下，表里如一的，有明确的界限，能够自由和人拉进距离或者疏远的，关注点在发生的事情和自己的感受上，以及自己给别人的感受上，而不是在揣摩别人对自己的看法上（注意这两者的区别）。

在这方面，最好找一下积极心理学的书来看看。

然后就是需要有计划性地进行改变。

这是最漫长也是影响最大，最重要的一部分。

你要找出自己的目标，比如榜样人物，身边的或者名人，比如一些你认同的也符合正常自我意识情况的描述。

对这些目标收集尽量多的资料，学习他们在不同的情景下是如何反应，有意识地给自己做一些这方面的练习，学习他们的思维逻辑。

同时也去看一些心理学方面的书籍，育儿和积极心理学的都不错。

至于为什么看育儿呢？这里是我最推荐的。

因为人的创伤大部分来自童年埋下的阴影。

但很多人已经变成了成人，他们的父母也不可能再反哺，他们需要了解自己是怎么变成现在的样子，知其然才知其所以然，并且要知道怎么去治愈自己。

虽然无法回到过去，但是他们还有可以做的事，他们的一部分已经长大成人，他们可以在这种育儿知识的学习中，自己扮演父母的角色，对内心里那个受创的孩子进行治疗。

关于如何坚持的问题。

记录你每天这方面的成长，心愿，学习和思考。

找到社群，网络或现实中的学习群体，和他们去交流，写出自己的感悟。

一直自己找微小的进步夸自己，不要辱骂自己，给自己负面的刺激反馈，记住，夸你一句，让你有成就的喜悦，比骂你一句，要让你自己有自我推动力的多，但不要盲目，该反省还是要反省，只是控制住不评论自己，而只要冷静的反省事情本身。

离开对你有很大不良影响的人，记住，找出五个你花的时间相处最多的人，你就是他们的平均值。

每过一段时间，翻阅自己之前的记录，观看自己的成长历程和进步。

我就先说到这里，希望大家都能找到和自己与世界和谐共处的舒服方式。

编辑于2017-04-0912:40​赞同301​​42条评论​分享​收藏​喜欢收起​匿名用户28人赞同了该回答童年种下了什么样的种子，成年就会收获什么样的果实要么是过于自恋引起，要么过于自卑引起认知过于狭隘，由于认知能力发育水平太低，导致个体无法从他人的立场和角度来进行具体事物的思考。

只要不是大脑有问题，随着年龄增长，人类个体慢慢都会摆脱这种自我中心的思维方式。

发布于2016-07-2022:50​赞同28​​添加评论​分享​收藏​喜欢收起​