突然沒動力？試試我的終極四部曲— 改善倦怠低潮＆重新上軌

面對這種「明知理性的選擇，卻沒動力去做」的情況時，我該如何推動自己去做、去行動？ 標籤: 執行意圖, 動力, 提升行動力, WOOP, 意志力, 動機, 心理學.

你是否陷入這樣一個困境：做什麼事都沒心情，也沒有動力去做任何事，甚至是隻想躺着？ ... 缺乏做事情的熱情和動力，所做的事不能體現自己的成就感。

每個人一定都遇過突然突如其來的低落，無論是工作上或者是個人的project，有時候我們可能是拼命過頭，開始burn out，有時則是突然沒靈感、 沒動力， ...

減重、健身、學習、自我成長，讓自己不斷變得更好，在心理或是生理上都有所長進？ 我沒有這種計畫，因為我知道我做不到。 我也跟很多人一樣，曾經是個喜歡 ...