突然沒動力？試試我的終極四部曲— 改善倦怠低潮＆重新上軌

如果心理壓力長期累積、沒有適度排解，就會產生沒來由的倦怠感，常見於高自我要求或完美主義者。 ... 沒動力的時候，試試看急救法四招吧！

減重、健身、學習、自我成長，讓自己不斷變得更好，在心理或是生理上都有所長進？ 我沒有這種計畫，因為我知道我做不到。 我也跟很多人一樣，曾經是個喜歡 ...

面對這種「明知理性的選擇，卻沒動力去做」的情況時，我該如何推動自己去做、去行動？ 標籤: 執行意圖, 動力, 提升行動力, WOOP, 意志力, 動機, 心理學.

完美主義?沒動力做事?原本規畫好的目標，總是一在拖延，導致焦慮感報表?沒關係，今天我就要來告訴你7大方法5大原因，教你如何克服拖延症， ...

覺得做什麼都不對、摸東摸西覺得很煩躁，沒做事覺得很空虛，可是要做點什麼又覺得不知道從何開始。你看了很多的書、讀過一些相關的方法，動力還是等於零， ...