突然沒動力？試試我的終極四部曲— 改善倦怠低潮＆重新上軌

【越忙碌、越沒動力？】心理學家：壓力大、壞情緒都是因為生活缺乏「目的感」. 蔡芷庭 2019-05-27.

減重、健身、學習、自我成長，讓自己不斷變得更好，在心理或是生理上都有所長進？ 我沒有這種計畫，因為我知道我做不到。 我也跟很多人一樣，曾經是個喜歡 ...

面對這種「明知理性的選擇，卻沒動力去做」的情況時，我該如何推動自己去做、去行動？ 標籤: 執行意圖, 動力, 提升行動力, WOOP, 意志力, 動機, 心理學.

每個人一定都遇過突然突如其來的低落，無論是工作上或者是個人的project，有時候我們可能是拼命過頭，開始burn out，有時則是突然沒靈感、 沒動力， ...

覺得做什麼都不對、摸東摸西覺得很煩躁，沒做事覺得很空虛，可是要做點什麼又覺得不知道從何開始。你看了很多的書、讀過一些相關的方法，動力還是等於零， ...