突然沒動力？試試我的終極四部曲— 改善倦怠低潮＆重新上軌

如果心理壓力長期累積、沒有適度排解，就會產生沒來由的倦怠感，常見於高自我要求或完美主義者。 ... 沒動力的時候，試試看急救法四招吧！

你是否陷入這樣一個困境：做什麼事都沒心情，也沒有動力去做任何事，甚至是隻想躺着？ ... 缺乏做事情的熱情和動力，所做的事不能體現自己的成就感。

減重、健身、學習、自我成長，讓自己不斷變得更好，在心理或是生理上都有所長進？ 我沒有這種計畫，因為我知道我做不到。 我也跟很多人一樣，曾經是個喜歡 ...

面對這種「明知理性的選擇，卻沒動力去做」的情況時，我該如何推動自己去做、去行動？ 標籤: 執行意圖, 動力, 提升行動力, WOOP, 意志力, 動機, 心理學.