低醣飲食的秘訣→ 選擇『低GI』食物 - 中壢竹善堂中醫診所
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低醣飲食的秘訣→選擇『低GI』
低醣飲食的秘訣→選擇『低GI』食物
低GI中的「GI值」，中文稱為「升糖（葡萄糖）指數」，簡單的說是食物造成血糖上升快慢的數值。 GI值(Glycemic index)是營養學所說的升糖指數，指食物吃進後，造成血糖上升的速度。升糖指數的評分，0-55為低GI、56-69為中GI、超過70以上 ... 採用低GI飲食就百無禁忌？ ... 傳統牛肉麵變身低醣飲食，料理撇步大公開 ... 不陌生，許多糖尿病患靠吃低GI飲食控制血糖，有一部分減重族也靠低GI飲食減重。 低GI: 這幾年非常火熱的搜尋關鍵字「低GI飲食」(低醣/低碳水化合物飲食)，延伸出去的概念還包含「減醣飲食」、「生酮飲食」等，挑戰了長久以來「碳水化合物」 ... 低醣飲食的秘訣→ 選擇『低GI』食物. 低GI中的「GI值」，中文稱為「升糖（葡萄糖）指數」，簡單的說是食物造成血糖上升快慢的數值。 營養師指出，吃低GI飲食 ... GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準( GI值=100)， ... (採用低GI飲食應避開GI值60以上與熱量200以上的食物).延伸文章資訊
