低醣飲食的秘訣→ 選擇『低GI』食物 - 中壢竹善堂中醫診所

2024-12-22

投票人數：10人

健康資訊HEALTH 現代中醫的領導品牌極具規模的中醫體系健康資訊其他健康資訊低醣飲食的秘訣→選擇『低GI』低醣飲食的秘訣→選擇『低GI』食物低GI中的「GI值」，中文稱為「升糖（葡萄糖）指數」，簡單的說是食物造成血糖上升快慢的數值。

低醣飲食的秘訣→ 選擇『低GI』食物. 低GI中的「GI值」，中文稱為「升糖（葡萄糖）指數」，簡單的說是食物造成血糖上升快慢的數值。營養師指出，吃低GI飲食 ...

GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準( GI值=100)， ... (採用低GI飲食應避開GI值60以上與熱量200以上的食物).

近年來低醣飲食越來越流行，想知道如何實踐低醣飲食嗎？營養師教你用低GI + 抗性澱粉食材來控制好血糖 ...

採用低GI飲食就百無禁忌？ ... 傳統牛肉麵變身低醣飲食，料理撇步大公開 ... 不陌生，許多糖尿病患靠吃低GI飲食控制血糖，有一部分減重族也靠低GI飲食減重。