女性漏尿、頻尿、夜尿三大困擾怎麼解？治療搭配 ... - Yahoo新聞

剛剛才上過廁所，怎麼又突然想尿尿」，「不小心打噴嚏怎麼漏尿了」，其實根據統計40-50 % 女性都曾經遇過漏尿、頻尿... 閱讀全文0王芊淩2022年6月6日下午5:00「剛剛才上過廁所，怎麼又突然想尿尿」，「不小心打噴嚏怎麼漏尿了」，其實根據統計40-50%女性都曾經遇過漏尿、頻尿、夜尿問題，私密困擾讓婦女不好意思開口，願意就診比例不到三成。

泌尿科醫師提醒：「不要害怕看醫師，現行有許多治療策略都能大有改善，如果症狀輕微患者更有機會靠飲食、保健食品調整，改善症狀避免惡化。

」兩大原因造成女性常漏尿、頻尿、夜尿！女性比起男性更容易出現漏尿、頻尿、夜尿問題，除了本來天生結構上就有差異，男生尿道約10公分，女生約有4公分，先天尿路較短、閉鎖壓力小，再加上女性荷爾蒙隨著年齡增長減少，泌尿道黏膜萎縮，閉鎖功能也會受到影響，女性確實更容易出現泌尿道問題。

別小看這類常見困擾，除了擔心勤跑廁所引來同事側目、或是擔心異味，尿液沾到褲子等尷尬狀況，長時間下來生活各面向都可能受到嚴重影響。

衛生福利部雙和醫院泌尿科專任主治醫師高偉棠解釋：「造成原因太多，可以簡單分為兩類，一類是『應力型的尿失禁』，一部分是『膀胱過動症』」。

應力性尿失禁：因懷孕或是手術，造成骨盆底肌受損，婦女可能在大笑、提重物、咳嗽時，腹部一用力造成腹壓上升，讓尿液滲漏出來。

膀胱過動症：膀胱是神經控制的器官，當神經出狀況影響到下泌尿道功能失常，產生急尿、頻尿（白天大於8次)、夜尿（晚上大於1次）。

這類困擾不見得只發生在年長女性，有些年輕女性也會出現，高偉棠醫師提醒：「對於體重過重、多產婦、更年期、曾接受婦科手術、長期便秘、有糖尿病史等類的人都是高風險族群。

」泌尿道問題不敢就診！嚴重影響身心理根據統計，40-50%女生都曾經碰到漏尿、頻尿、夜尿問題，「但真正願意踏出就醫不到30%、持續接受就醫不到10%。

」高醫師說。

如果不積極治療對生理、心理都會有影響，像是漏尿沒有好好處理容易產生尿道感染問題；也可能因為夜尿睡不好，白天工作精神不濟。

事實上，這類常見問題有越來越多治療策略，高醫師提到：「依照患者嚴重程度選擇不同的治療方式，如果是輕、中度患者可透過凱格爾運動、搭配『電療刺激』強化骨盆底肌。

」進階一點也有手術、雷射、藥物治療等，但高偉棠醫師提到：「比較擔憂藥物副作用會讓人口乾舌燥、出現鼻炎、血壓升高等，往往患者無法長期使用，一停藥之後又變回原本。

這時就會鼓勵患者配營養保健食品，透過飲食介入改善症狀，避免愈來愈嚴重。

」4大營養元素補充！兩週就能改善不適症狀營養補充對於改善漏尿、頻尿、夜尿扮演重要的角色，經過科學研究支持，有四種營養素能緩解上述問題，包含南瓜籽萃取、含「大豆異黃酮」的大豆胚芽萃取物、維生素D、微量元素硒。

大心職能治療所丁巧稜營養師提到，國外研究顯示，應力性尿失禁困擾者，連續2週食用南瓜籽萃取與大豆萃取後，提重物、大笑時滲尿狀況就有改善；而有夜尿困擾者，食用12週後，半夜起床次數也有減少，生活品質大幅提升。

只是這類營養素好陌生，服用前有許多眉角要注意，丁巧稜營養師提醒：「像選擇南瓜籽萃取時，要注意是不是『藥用品種』的南瓜，也要留意萃取的方式，因為油溶性南瓜籽萃取容易產生油變，水溶性南瓜籽萃取對人體的吸收力相對好。

」只是要記這麼多營養素太複雜了，其實Go-Less™就能幫助女性解決上述問題，營養師解釋：「Go-Less™的主要成分為20倍萃取的水溶性藥用南瓜籽，以及大豆胚芽萃取，以特殊比例混合而成，經研究證實能有效鎖住下半身的健康。

」對於不想靠藥物的民眾，營養補充品也能當作日常保養，只是市面上非常多相關的產品，丁巧稜營養師建議挑選時要把4原則避免踩雷。

最好選擇全球認可的食品安全標準，如FSSC22000、SGS、GMP安全性認證標章產品成分具有科學研究支持成分達有效含量並能清楚標示於包裝上產品相關的營養素有協同作用營養師最後提醒，民眾對於保健食品若是三天捕魚兩天曬網的吃法，恐怕無法讓營養素在身體維持一定的濃度含量、效果也不好，建議一定要長期食用才能改善症狀！多管齊下調整女性下半身健康力問題，未來不必再擔心大笑、拿重物就出糗，真正活出自信與美麗。

文、王芊淩／圖、何宜庭Go-Less™商標權屬於IFFInc.及其關係企業TW-SUS_UU-042022-032更多Heho健康網文章女性「濕密問題」有解？Go-Less™拯救女性「濕生活」！拯救全台200萬女性的「濕」生活！義大利保健領導品牌意維能正式登台台灣新生報·15小時前林鐵緊急應變演練逼真林務局阿里山林業鐵路及文化資產管理處（以下稱林鐵及文資處）四日辦理「...台灣新生報·15小時前新營太子宮廟持續發放敬老金農曆九月初九重陽節是中壇元帥三太子聖誕，全台中壇元帥太子廟開基祖廟－...台灣新生報·15小時前台中四大轉運中心打造含金量最高交通引擎台中市長盧秀燕上任前台中沒有轉運中心，上任後克服重重困難，規劃興建水...台灣新生報·15小時前73歲嬤參加職訓將藺草變身藝術品今年73歲的滿足阿嬤居住在臺中市大甲區，走過大甲地區草蓆代工的輝煌時...台灣新生報·15小時前阻塞型睡眠呼吸中止症小心腦缺氧阻塞型睡眠呼吸中止症因咽部舌肌鬆弛，導致睡眠躺臥時呼吸不順或堵塞，因...民視·2天前賴清德「台北疫情的開始」說柯黃聯手砲轟民視新聞／陳信瑋、蔡承佑、陳奎宏台北報導無黨籍台北市長參選人黃珊珊今天舉辦第五場政見發表會，還特別選在萬華日照機構，大談老人福利，針對明年要發放1200元的敬老禮金，強調不論誰當市長都會發，而同一時間，台北市長柯文哲也在市府公布學齡前教育政策，柯黃兩人再度針對賴清德「台北市疫情的開始」，砲轟民進黨！Reactions3民生頭條·1天前瑞典遺傳學專家獲諾貝爾醫學獎編譯梁少珊/即時報導瑞典演化人類遺傳學家帕博三日獲頒諾貝爾醫學獎，表彰他在已滅絕古人類基因組和人類進化研究方[…]Reactions1三立新聞網setn.com·2天前火辣床照外流萬人瘋看！蕾菈認「孤單寂寞覺得冷」：我穿太少了娛樂中心／綜合報導網紅蕾菈是團體「反骨男孩」的成員，過去因外型神似歌手鄧紫棋，被封為「小鄧紫棋」，近年則是靠著自然不做作的個性，以及魔鬼一般的火辣身材，不斷累積各式各樣的粉絲，個人Reactions1中央社·18小時前蔣萬安出席台北世界動物日（2）(圖)國民黨台北市長參選人蔣萬安（右）4日出席2022台北世界動物日「讓世界看到台灣」活動，參觀攤位並與民眾互動。

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新冠肺炎與流感是不同的病毒亞東醫院家庭醫學部陳志道主任表示，部分民眾可能會想說自己已接種新冠肺炎疫苗，是否還有必要接種流感疫苗的疑惑。

其實，新冠肺炎與流感是不同的病毒，發生同時感染或先後感染的情況都有可能發生，但值得慶幸的是這兩項病毒現在都有疫苗可以提升自身保護力。

因此，建議尚未染疫且未接種第四劑新冠肺炎疫苗，以及符合流感疫苗接種條件的民眾，盡快接種新冠肺炎與流感疫苗，提升自我保護力。

因流感疫苗為不活化疫苗，可和其他疫苗同時接種於不同部位，或間隔任何時間接種，若在猶豫期間不幸染疫(新冠肺炎或流感)反而得不償失。

不過陳志道也提醒，民眾接種任何疫苗前，均須先經醫師的詳細評估診察。

10族群公費施打流感疫苗陳志道指出，10月1日起，政府已開放符合公費流感疫苗接種人員進行接種，開放條件包括：1.醫事及衛生防疫相關人員2.65歲以上長者3.安養、養護、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及其所屬工作人員4.6個月以上至國小入學前幼兒5.孕Reactions1台灣好報·15小時前國際非暴力日論壇　學者警告國家存在結構性暴力卻無法制衡【記者晨曦／台北報導】為紀念10月2日印度聖雄甘地誕生，聯合國大會特訂定此日為「國際非暴力日」，聯合國NGO世界公民總會、臺灣財經刑法研究學會...CTWANT·2天前謝京穎捲許仁杰婚變首露面　無奈「沒做錯事」收男方道歉[周刊王CTWANT]華視·1天前台南晶英酒店171人食物中毒案！業者：9/26已全額退款台南晶英酒店上個月發生喜宴疑似集體食物中毒，造成171人身體不適，經台南市衛生局採檢送驗，昨（3）日晚間調查結果出爐，其中一名廚工的檢體中驗出腸炎弧菌，食品環境則驗出1件腸炎弧菌及8件仙人掌桿菌。

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