銀髮族好記憶～別忘了11種健腦食物- Hello 醫師
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研究證明，經常吃花生可以改善人體血液循環，延緩腦細胞衰老，增強記憶力。
（推薦閱讀：十大堅果營養又美味！護心抗癌好處多）. 對銀髮族來說，飲食不僅能 ...
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延伸文章資訊
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含有好的Omega-3不飽和脂肪酸，具有增強記憶的功能外，還能幫助控制膽固醇、血脂肪、血壓，進而保護心血管，對大腦的健康也有加分作用。
- 3銀髮族好記憶～別忘了11種健腦食物- Hello 醫師
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- 4記憶力好差...想補腦該吃銀杏、魚油還是維生素E？藥師一次 ...
常常聽到客人抱怨：最近記憶力很差，是不是該補點腦子呢？ ... 有可能是因為腦部血液循環不好，研究顯示，補充銀杏確實可以增加腦部的血循。
- 5有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了| 華人健康網
如果不想讓記憶力隨年紀衰退如上述窘況，就應該要利用各種方法，好好鍛鍊大腦，並多多攝取有利大腦思考運作的營養素，來延緩腦力的退化。
