健忘是失智症前兆嗎？吃番茄、雞蛋、酪梨...10種食物，遠離 ...

如果不想讓記憶力隨年紀衰退如上述窘況，就應該要利用各種方法，好好鍛鍊大腦，並多多攝取有利大腦思考運作的營養素，來延緩腦力的退化。

常常聽到客人抱怨：最近記憶力很差，是不是該補點腦子呢？ ... 有可能是因為腦部血液循環不好，研究顯示，補充銀杏確實可以增加腦部的血循。

研究證明，經常吃花生可以改善人體血液循環，延緩腦細胞衰老，增強記憶力。（推薦閱讀：十大堅果營養又美味！護心抗癌好處多）. 對銀髮族來說，飲食不僅能 ...