財團法人泰山文化基金會> 影音專區> 【智慧生活講座】吳清忠

講題：目標管理養生法講師：吳清忠(暢銷書《人體使用手冊》作者；中醫經絡學研究者) ... 因此改善健康的目標訂定，就是創造身體總體健康是不斷上升的趨勢，這個目標比 ... 跳到主要內容區 ::: 回首頁 搜尋 繁體版簡體版 聯絡我們 網站導覽 跳到主要內容區 ::: 搜尋 繁體版簡體版 回首頁 聯絡我們 網站導覽 Togglenavigation 關於本會 認識我們 泰山身心成長學苑 出版品 大事記 基金會公開資訊 下載專區 訊息公告 最新訊息 活動快遞 活動總覽及報名 泰山真愛家庭雜誌 影音專區 電子報 徵文欣賞 敬師徵文 家長教養妙招 生命鬥士說故事學生心得 《實在ㄟ堅持》讀後心得 會員專區 會員登入 新會員加入 會員資料修改 報名紀錄查詢 :::    2019智慧生活講座 時間：108年3月30日(六)下午2:00～4:00 講題：目標管理養生法 講師：吳清忠(暢銷書《人體使用手冊》作者；中醫經絡學研究者)   現代人愈來愈長壽，因此慢性病的預防與調理是每一個人都應該要需要具備的知識。

養生即是對自己健康的管理，先訂定一個可以做到的目標，然後管理好自己的生活，朝向目標邁進；多數慢性病都不是「突然」出現的，而是由於長期不良的生活習慣或情緒，使身體一天比一天變差，形成一個長期下降的趨勢，最終產生病變。

因此改善健康的目標訂定，就是創造身體總體健康是不斷上升的趨勢，這個目標比去除疾病簡單許多，而且是每一個人都可以操作成功的。