八種能幫助你集中精神的食物|天下雜誌
文章推薦指數: 80 %
八種能幫助你集中精神的食物 · 1. 咖啡加肉桂 · 2. 綠茶 · 3. 早餐要吃對 · 4. 藍莓、草莓等莓類水果 · 5. 黑巧克力或可可粉 · 6. 水加檸檬 · 7. 甜菜 · 8. 薄荷茶. 回首頁 English 關鍵的時刻訂閱支持好媒體 免費訂閱電子報 搜尋 頻道分類 財經 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技
延伸文章資訊
- 1多吃4大類食物復課增專注力- 晴報- 港聞- Healthy Life - D200605
多吃4大類食物復課增專注力 · 1.全穀物︰含有豐富的膳食纖維,能夠為腦部供應醣份、能量及增加血清素分泌,其消化速度亦較精製糖慢,有助穩定血糖,避免 ...
- 2七種「健腦」飲食幫助你更專注| 聰明飲食| 運動養生| 元氣網
一、咖啡因:幫助提高警覺性 · 二、糖類:可以提高警覺性 · 三、吃早餐:可提供能量給腦部 · 四、魚類:是對腦部有益的食物 · 五、堅果、巧克力:每天都攝取 ...
- 3注意力不集中、記憶也衰退?想抗「腦霧」你得這麼吃- 康健雜誌
就像大腦起了濃霧,你的專注力、記憶力和思考理解力都一蹶不振,想要儲存腦本,別低估食物的威力,日常飲食就是好幫手。
- 4八種能幫助你集中精神的食物|天下雜誌
八種能幫助你集中精神的食物 · 1. 咖啡加肉桂 · 2. 綠茶 · 3. 早餐要吃對 · 4. 藍莓、草莓等莓類水果 · 5. 黑巧克力或可可粉 · 6. 水加檸檬 · 7. 甜菜 · 8. ...
- 5注意力不集中怎麼辦?常吃這6種食物讓你腦力大增? - 每日頭條
每日頭條 · 注意力不集中怎麼辦?常吃這6種食物讓你腦力大增? · 橄欖油:有助於解決問題 · 柑橘類水果:提高感知能力 · 堅果:提高專注性和集中力 · 魚類: ...