在睡夢中頓悟！ - 科學人雜誌 - 遠流

... 一下子想不起來這個人的名字、一下子記不起某個字怎麼寫。總覺得很多事情都忘東忘西的，甚至懷疑自己是不是失智了。不過，大腦記憶東西 ...

你一定會進一步追問：想要增強記憶的話，晚上幾點鐘睡覺、早上幾點鐘起床最理想呢？ 我的答案是：晚上十點睡覺，第二天早晨五點三十分起床。

塔米寧理應知道這一點。因為他是研究睡眠對記憶影響的專家，特別是記憶語言方面。睡覺學習法，也是學生們喜歡的一個想法，但 ...

【大腦竟然會偷睡覺⁉ 】 大家有沒有記憶斷片的經驗呢❔❔ 有時，說才說到下一句就忘了上一句❔❔ 常常，事情做一做忘記上一秒在做什麼❔❔ 甚至，騎車開車竟 ...

睡覺時重新激發記憶中的問題，可能心生解決方案。 ... 慢波睡眠是最深層的睡眠腦波，在記憶固化（memory consolidation）上可能至關重要。