體重變輕很容易，但這不是減肥，先搞清楚脂肪再說減肥| 天天 ...

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在很多人說的減肥，並不是真正的減肥，因為他們用體重來衡量自己的減肥成果。

減肥通常有兩種理解，一種是減重，一種是減脂。

1、減重身體重量變輕。

可能是因為脂肪、人體水分、肌肉減少。

如果只是想要減重，其實很容易的，你只要執行幾天節食，體重就可以大幅度減輕。

很多人說的減肥，並不是真正的減肥，因為他們用體重來衡量自己的減肥成果。

減肥通常有兩種理解，一種是減重，一種是減脂。

1、減重身體重量變輕。<