A型人格的人更容易心肌梗塞！簡單自我測驗你是A型人格嗎

綜合方志元與衛福部桃園療養院的衛教資料，造成血栓的部份原因也跟壓力有關，A型人格的民眾較積極進取、講究時效、不信任他人，人格特質包括：過度競爭、 ... 體內發炎惹禍！愛吃紅肉，染疫中重症比例較高〉《早安健康》9月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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A型人格最早在1950年代由心臟病學家MayerFriedman與RayRosenman觀察所歸納，研究結果竟發現，A型人格的民眾較容易得心肌梗塞！ 心肌梗塞是常見的冠狀動脈心臟病，更是造成民眾猝死的主要原因。

高雄長庚心臟內科副教授方志元曾於《聚焦2.0》分享個案，曾有80歲婦人突然上腹痛，甚至痛至後背、出現冒冷汗，持續一小時。

在吃胃藥未果下，覺得漸漸虛弱、呼吸困難，送醫後才知道是心肌梗塞。

體內發炎惹禍！愛吃紅肉，染疫中重症比例較高〉《早安健康》9月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散！ 心肌梗塞的危險因子，除了三高（高血糖、高血脂、高血壓）、高密度膽固醇小於40mg/dl、抽菸、肥胖、壓力、不運動外，前述提及的A型人格也是危險因子之一。

A型人格容易導致心肌梗塞：積極進取、講究時效、過度競爭、缺乏耐心 陽明交通大學人文社會科學院副教授林宜平曾為文引述美國經典研究，該研究當時以結構式訪談了3153名39～59歲的男性，並追蹤了8.5年，發現A型人格民眾罹患心臟病的風險是B型的2.4倍。

這項研究引起諸多專業人士留意，並在後續持續進行各類研究，最終美國國家心、肺、血研究機構還召開專家會議並做研究回顧，於1981年下了正式結論：A型人格會增加中年在職民眾罹患心血管疾病的風險。

（編輯推薦：遠離中風、防猝死！1天3次雙手十字操柔軟血管） 那麼，A型人格會有什麼樣的外在表現呢？綜合方志元與衛福部桃園療養院的衛教資料，造成血栓的部份原因也跟壓力有關，A型人格的民眾較積極進取、講究時效、不信任他人，人格特質包括：過度競爭、缺乏耐心、時間迫切性、有敵意等。

而A型人格民眾在壓力情境下心血管反應會升高，心肌梗塞的比例也比較高。

方志元於節目中說明，像這樣的個性也會增加血管突然痙攣的機會。

Ａ型性格自我檢查15問 中華民國醫師公會全國聯合會副秘書長、精神科醫師羅浚晅醫師則曾為文提供了簡易的A型人格檢查測量，若民眾有8題以上的答案都是「是」，就有可能是A型人格傾向囉： 你吃東西的速度比別人快很多？ 當別人話未說完或講不清楚時，你會替他接話，加快速度？ 你常會同時做二件以上的事情，例如一邊吃東西，一邊讀資料？ 當別人打斷你重要的工作時，你會感到憤怒？ 聚會時，你總是準時或提早到達？ 你是競爭心強且積極進取的人？ 你的朋友常認為你是工作狂，勸你要放慢腳步？ 你喜歡工作中的競爭性，且熱愛刺激的活動？ 你的朋友認為你總是精力旺盛？ 你喜歡全力以赴，贏得勝利或達成目標？ 你認為人的成功，要憑藉努力工作，而非運氣？ 你經常為了多做一些工作（非娛樂）而熬夜？ 不論在公司或家裡，你常給自己設定工作期限或工作量？ 對於休假計畫，你總是時間到了再說，很少事先計畫？ 你常有同時經手好幾件（2件以上）工作或職務的習慣？ A型人格別擔心，適時檢視身心狀況，別忽略身體警訊 若有A型人格傾向也別太過擔心，以免反而對身心帶來更多壓力。

綜合董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨及亞東紀念醫院心臟血管內科醫師吳彥雯的受訪資料與建議，A型人格民眾須常常檢視自己的身心狀況，並且規律運動，不僅可以降低同屬心肌梗塞危險因子的「三高」機率，同時還可以轉移注意力。

此外，也可培養工作以外的習慣。

若是長期壞脾氣、思緒不佳，則要考慮適時地放鬆，並調整步調囉。

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