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蹲不夠低、膝蓋往內夾⋯⋯別犯這些常見的「深蹲」錯誤- The ...

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深蹲的正確姿勢教學，完整步驟解析 · 一開始，雙腳打開與肩同寬站立，腳尖朝前或微微往外。

· 吸氣時，核心用力，臀部像坐椅子一樣往下坐，同時 ... 2021/04/10,健康PhotoCredit:Shutterstock/達志影像 Women'sHealthTaiwan美力圈全球最大時髦健身、健康、美妝社群圈 不管是想追求健康、漂亮卻不知道怎麼動起來， 還是期望在這條路上獲得更專業的建議，又或者只是希望有人＋１不孤單， 我們都只是想變得更自信、更陽光、更健康，因此，Women'sHealth美力圈為妳誕生

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