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如何改善深蹲時出現的膝蓋痛？ - 青雲博客系統

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2.將膝蓋打開. 如何改善深蹲時出現的膝蓋痛？ 許多人在深蹲中出現的一個問題就是膝關節內扣。

我們通常把它稱為「膝內翻」，這是導致深蹲膝蓋 ... 首頁 運動大聯盟 如何改善深蹲時出現的膝蓋痛？ 運動大聯盟  2021年01月19日 沒有什麼比糾纏不休的關節疼痛更能破壞鍛煉的樂趣了。

關節疼痛不僅僅在身體上感覺不舒服，通常還會阻止我們進步。

膝關節就是一個容易在很多訓練者中出現的問題，尤其是在

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