坐姿槓鈴肩上推舉: 肩膀, 背闊肌, 腹肌- MSN 健康生活
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透過由專家示範的簡單、逐步影片教學，了解如何正確地執行坐姿槓鈴肩上推舉以鍛鍊肩膀, 背闊肌, 腹肌。
尋找相關運動與衍生運動以及專家提示.
坐姿槓鈴肩上推舉
難度
初學者
焦點
體力
運用到的肌肉
肩膀,背闊肌,腹肌
器材
槓鈴,重訓椅
進度
坐姿啞鈴肩上推舉
進度
瑞士球啞鈴肩上推舉
設定
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延伸文章資訊
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啞鈴肩推VS 槓鈴肩推
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