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當增肌停滯不前時怎麼辦？5種方法帶你有效突破訓練平台| 運動 ...

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首先要說的是平台期，這是許多練健身或健美的人在增肌時都會遇到的狀況， ... 因此，有許多的教練或運動員為了克服與突破停滯期的問題，就會開始藉由不同的 ... 在重訓增肌減脂的過程中，你是否也曾遇到體型好或對重訓理論 ... 1 當增肌停滯不前時怎麼辦？5種方法帶你有效突破訓練平台 2 六塊肌看起來歪歪的？肌力訓練專家推薦這8個動作矯正它 3 瘦身不減胸，3招訓練動作幫你提升胸圍尺寸 運動星球

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