【2021】健身遇到停滯期怎麼辦？| 原來是這兩個原因造成你 ...
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你是否有試過在增肌或減脂的過程遇到瓶頸？明明已經做好訓練和控制好飲食了，但體重機上的數字卻停滯不前，那麼很有可能你是進入到了停滯 ... Skiptocontent 1,315 次總覽 最近我們收到很多健身者們的回應，說他們發現自己的體態變化開始變得緩慢下來，甚至還保持不變，而以下是我們已統整出來有關停滯期的常見問題： 什麼是停滯期？ 造成停滯期的原因是什麼？ 怎麼突破停滯期？ 停滯期有哪些誤區？ 今天我們將回答以上的所
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