娃2歲了還夜鬧？醫生：把握好「睡眠倒退期」，寶寶安睡一整晚

菁媽今天和大家聊聊怎麼應對睡眠倒退期的孩子。

無獨有偶，小玉的一個閨蜜曉藍家有一歲半的寶寶，上個月也在炫娃，說自己帶娃真的太輕鬆了，白天小睡 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 娃2歲了還夜鬧？醫生：把握好「睡眠倒退期」，寶寶安睡一整晚 2020-08-06付中醫育兒小課堂 很多寶寶都會夜鬧，半夜三更睡覺睡得好好的，寶寶一陣哀嚎把你嚇醒，餵完奶了寶寶還是不停哭，翻來覆去檢查又找不出什麼問題。

心力交瘁的媽媽們又煩躁又擔憂，這一折騰就到了早上了，迎接你的不是陽光美好的一天，而是左鄰右舍的抱怨，以及一身的疲憊。

媽媽們最擔憂的，還是寶寶夜鬧的原因，因爲小寶寶不怎麼懂得表達，遇到一切負面事情只會用哭鬧來應對。

如果寶寶單純只是個「愛哭鬼」，那麼隨著年齡的增長，寶寶的睡眠規律逐漸接近於成人，2歲左右這種情況應該會得到明顯的改善。

怕就怕寶寶是因爲病理上的原因喜歡夜鬧，耽誤了寶寶的健康和發育，那可就麻煩了。

病理性夜鬧有哪些？家長應該怎麼做？睡前吃太飽，肚子脹氣，甚至有時會出現腸絞痛；缺鈣或維生素D，這兩者缺乏容易導致佝僂病，引起神經興奮性，從而造成夜間哭鬧；腸道寄生蟲蠕動引起的肛門附近瘙癢，比如蟯蟲夜間比較活躍，寶寶感到不舒服就會哭鬧；如果寶寶是因爲上面3個原因出現病理性夜鬧，針對第1點和第2點，需要給寶寶調理脾胃、增強鈣質和維生素營養。

寶寶的脾胃要到6歲才能發育完善，在此之前都是比較嬌弱的，需要注意養護，在寶寶切換輔食和快速發育階段，容易出現營養不良的問題，家長也要注意。

如果寶寶是感染了腸道寄生蟲，這個很好觀察，寶寶哭鬧和大便的時候，家長仔細看看有沒有寄生蟲蠕動，或者寶寶的肛門附近總是紅紅的，那麼就要注意及時去醫院確診吃打蟲藥了。

寶寶還會生理性夜鬧？醫生：把握好「睡眠倒退期」，寶寶安睡一整晚家長可能都沒有意識到，很多時候寶寶夜鬧都是「逼不得已」，完全來自生理上的原因，而不是不舒服或耍脾氣。

醫學上有個專門的術語，叫「睡眠倒退期」，很好地解釋了寶寶的這種行爲。

在特定的時間段，原本睡眠正常的寶寶突然睡眠質量變得很差，頻繁出現夜醒、哭鬧、小覺不規律等睡眠問題，是正常的，但需要家長正確地安撫和引導，把握好「睡眠倒退期」，可以給寶寶良好睡眠習慣打下基礎，促進寶寶身體更好地發育。

▼4個月左右寶寶3-5個月的時候，會出現第1次睡眠倒退，這個階段寶寶的睡眠模式開始改變，而且逐漸掌握翻身技能，晚上翻身的時候可能就把自己「吵」醒了，出現夜鬧的情況。

這個時候媽媽們可以沿用之前的哄睡方法，比如奶睡或拍睡，注意不要將哄睡方法升級，鍛鍊寶寶的自我哄睡能力。

▼8-10個月這個階段是「拯救」寶寶睡眠質量的最佳時期，如果在第1次睡眠倒退期沒有培養出良好的睡眠習慣，那麼在這個階段家長們就要多下工夫了。

首先是調整寶寶的輔食，8個月的寶寶已經吃輔食有一段時間了，突然由液態的母乳變換到泥狀的輔食，寶寶適應不好容易出現腸胃不適，需要媽媽經常餵一些懷菇甘末來幫助養胃，同時增強鈣、鐵、鋅營養吸收，以緩解寶寶頻繁夜鬧的情況。

其次是考慮戒除夜奶，寶寶之前有夜奶的習慣，到點就容易醒過來，可以在每次睡覺前一兩個小時多給寶寶餵一點，即使晚上寶寶醒過來也不要奶睡，讓寶寶慢慢接受晚上睡長覺這個習慣。

▼12個月1歲左右的寶寶處於快速出牙的時期，這個時候如果寶寶出牙不正常，就容易夜晚驚醒哭鬧不安，家長可以給寶寶準備一些安全衛生的牙膠，讓寶寶咬住緩解不適，同時給寶寶適量地補充一些鈣質，讓寶寶出牙更規律正常。

▼15個月以後寶寶周歲以後，正常應該基本建立起良好的睡眠習慣了，如果還是頻繁哭鬧，可能跟分離焦慮有關，媽媽要和寶寶建立起良好的依戀關係，適時安撫寶寶的情緒，讓寶寶充滿安全感。

除此之外，家長結合開頭們提到的病理性夜鬧原因綜合分析，避免寶寶是因爲身體不舒服才成爲「睡渣」的。

相關焦點 娃2歲了還夜鬧?醫生:把握好「睡眠倒退期」,寶寶安睡一整晚 很多寶寶都會夜鬧，半夜三更睡覺睡得好好的，寶寶一陣哀嚎把你嚇醒，餵完奶了寶寶還是不停哭，翻來覆去檢查又找不出什麼問題。

心力交瘁的媽媽們又煩躁又擔憂，這一折騰就到了早上了，迎接你的不是陽光美好的一天，而是左鄰右舍的抱怨，以及一身的疲憊。

爲什麼孩子頻繁「鬧覺」?先了解「睡眠倒退期」,再解救寶寶睡眠 原來家裡的寶寶最近總是「鬧覺」，張姐需要很多的時間來安撫孩子睡覺，進而自己的睡眠也被打擾了。

張姐很納悶，孩子在此之前的睡眠已經很規律了，爲什麼現在一到睡覺的時候就吵鬧不停呢？一開始張姐覺得這會不會是孩子不舒服導致的呢？但是仔細的觀察後，張姐覺得孩子只是要睡覺的時候才有哭鬧的表現，平時還是很活潑的。

在確定不是因爲不舒服導致的「鬧覺」後，張姐覺得放心了很多。

3個月睡整覺,4個月頻繁夜醒,寶寶睡眠倒退期媽媽很崩潰 根據研究表示，我國0-4歲的孩子中有20.17%都存在睡眠問題。

對於爸爸媽媽而言，最難受的就是哄孩子睡覺，而睡著後頻繁夜醒更是讓人抓狂和無奈。

小蘭的孩子三個月的時候睡覺很安穩，幾乎是能夠睡一整晚，身旁的人怎麼動他都不會被吵醒。

但是，孩子到了四個月之後，每天睡眠都非常的淺，稍微有一點點的風吹草動，孩子就醒了。

好好的娃開始頻繁夜鬧？或是到了「睡眠倒退期」，這4招輕鬆搞定 爲啥寶寶4月齡會出現睡眠倒退期？主要原因是娃睡眠模式的變化，由嬰兒睡眠模式向成人睡眠模式的轉變導致娃進入了「睡眠倒退期」。

寶寶在4個月之前，睡眠的階段只有兩種，容易醒來的淺睡眠和不容易醒的深睡眠。

而在4個月左右的時候，娃的睡眠模式會向成人方式的進化。

從最初單純的兩種睡眠階段交替，進化成更複雜的4種睡眠階段循環。

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用戶可以通過參與課程學習寶寶睡眠相關知識，用做任務的方式循序漸進找到寶寶夜醒過多的原因，並逐一解決，以達到減少寶寶夜醒次數、提升睡眠質量的目標。

寶寶睡眠不好怎麼辦？做好這幾點，寶寶安睡一整晚 如何讓寶寶晚上睡個好覺呢？其實每個階段的寶寶睡眠都是不一樣的，想要寶寶睡眠好，媽媽首先要了解各月齡寶寶的睡眠時間，然後對症下藥。

1-2歲寶寶寶寶每天睡11-14個小時，寶寶的睡眠時長在2-3歲寶寶每天睡10-13個小時，寶寶的睡眠時長在8~9至14小時之間，也是正常的，不用擔心。

一有動靜就醒,頻繁夜醒,孩子到了「睡眠倒退期」,這樣來化解 最近有新晉寶媽在媽媽羣里絕望地說，自己之前給寶寶好不容易建立起來的睡眠習慣，突然在這幾天全線崩塌，一到晚上就跟貓頭鷹一樣興奮不說，還總是夜行，搞得自己也睡不好。

這個問題也炸出了很多寶媽們，她們開始紛紛抱怨孩子的睡眠問題。

4-6個月睡眠倒退期,了解寶寶睡眠規律,學會「easy」程序睡得好 寶寶出生之後，就成爲了每個家庭的「核心」，只要他睡不好，別人也別想睡得好。

而且寶寶的睡眠還牽涉到他的成長發育，寶媽更是不敢掉以輕心。

我看到之後，先在寶媽羣里做了安撫，很多寶寶這個月齡變成「磨人精」，主要是因爲進入了睡眠倒退期，屬於正常現象。

爲什麼寶寶4個月會進入睡眠倒退期？剛出生的寶寶有兩種睡眠模式，一種是活動性睡眠，一種是靜態睡眠。

寶寶入睡時是這兩種睡眠模式循環。

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寶寶睡個覺這麼磨人?你聽說過睡眠倒退期嗎? 經常聽到網上說，熬夜等於慢性自殺，睡眠不足容易猝死。

寶媽們無奈的自嘲：在睡覺與養生方面，哪個媽媽不是每天在作死的路上徘徊。

之前只聽說過敏感期，猛漲期，長牙期等等，很少聽說睡眠倒退期。

細細一看，我去，還不是一個倒退期，是四個甚至五個！怪不得我家睡渣磨娘精總不按套路出牌。

一起看看吧。

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寶寶夜醒頻繁、愛哭鬧?4個「睡眠倒退期」,這樣應對效果好 化身小「睡渣」，可能是睡眠倒退期來了嬰兒的睡眠不同於成人，成人在半夜因爲各種原因睡醒後能夠重新安撫自己再次入睡，可對於嬰兒來說，他們在半夜醒後沒有能力安撫自己再次入睡，這樣很容易出現夜醒頻繁後哭鬧的情況。

這種夜醒頻繁、愛哭鬧、哄睡難是「睡眠倒退期」的症狀嗎？下面這幾點很關鍵。

做好引導，看準睡眠信號，就有希望收穫一個安睡寶寶 不只是剛，媽媽們一個個都剛成了「國寶」，黑眼圈快掉到下巴上了，誰還不是個大熊貓咋的？怎樣哄也不睡，睡了還總醒，又哭又鬧還煩躁，懷裡鬧覺的寶寶，莫非真是猴子派來折磨你的？面對娃們鬧覺的潰散，當媽的人估計都不求大富大貴，跪求一支魔法棒，揮一揮「敵軍」倒頭就著！ 3個月寶寶睡整覺了,4個月卻變成睡渣,爲什麼?睡眠倒退期來了 導語：養個孩子就像升級打怪，而孩子的睡眠也是媽媽頭痛的問題之一，剛剛表揚孩子睡得好，可能轉眼孩子就進入了睡眠倒退期。

菁媽今天和大家聊聊怎麼應對睡眠倒退期的孩子。

無獨有偶，小玉的一個閨蜜曉藍家有一歲半的寶寶，上個月也在炫娃，說自己帶娃真的太輕鬆了，白天小睡從來不用哄，只需要衝好奶把奶瓶把娃手上一放，就可以解放了，娃自己喝完奶把奶瓶一放，在牀上滾兩下找到一個合適的地方就直接睡著了。

0~3歲娃睡眠規律表，看你家娃達標沒 最怕的就是家裡遇到「睡渣」寶寶，要麼不睡，要麼睡了又頻繁夜醒，擾得全家雞飛狗跳，寶爸寶媽雙雙陷入失眠。

夜間的睡眠，和寶寶日間的小憩有很大關係，如果寶寶白天睡多了，很可能會影響夜間的休息，看看你家娃是不是也中招了呢？ 寶寶睡眠突然出問題,正值「倒退期」,掌握這幾點一覺睡到天亮 撰稿：小劉|插畫：kit|審核：靜好自從寶寶出生後，郭麗敏就沒睡個一個好覺，因爲寶寶時常起夜，作息習慣需要從重新適應。

寶寶滿月後，在媽媽的努力下，好不容易搞定了寶寶的睡眠習慣，夜裡不再折騰，郭麗敏以爲，從此自己就有好覺可以睡了，結果，寶寶4個月時，又犯了老毛病，夜裡剛睡一會兒就睜眼哼唧，同時還手腳亂踢，試圖翻身從嬰兒牀上一躍而下。

煩啊，郭麗敏心理被一種無望的感覺壓抑著，幾乎要瘋狂了。

睡眠不都有規律了嗎？怎麼還帶反彈的？ 寶寶哭鬧不止不願入睡、夜晚頻繁醒來，許是進入了睡眠倒退期 睡眠倒退期就是原本睡眠很好的寶寶突然在某一時間段內頻繁夜醒，白天小睡也變得沒有規律，整個人一到睡覺點就哭鬧不止，不願意入睡。

這一階段的寶寶開始學習走路，牙齒也發育的不錯，身體需要獲取更多能量，寶寶胃口開始大增。

寶寶進入「睡眠倒退期」,寶媽不用擔心,做好這幾點就能輕鬆應對 最近，一位寶媽就和大家分享出了自家寶寶睡覺的情況，她說寶寶剛剛滿4個月，白天睡覺一次大概40分鐘，還有的時候10多分鐘就醒，晚上大概2個小時就會醒一次，寶媽很擔心這種情況會影響到寶寶的發育情況。

其實，很多寶寶在剛滿4個月的時候都有可能發生這種情況，也許因爲寶寶進入了「睡眠倒退期」。

一般寶寶在出生後的前三個月左右都是睡眠時間不固定的，而且白天嗜睡晚上又很容易醒。

寶寶進入「睡眠倒退期」，寶媽不用擔心，做好這幾點就能輕鬆應對 文/萱媽，歡迎個人轉發分享寶寶的睡眠問題一直是很多家長非常關注的問題，因爲寶寶的睡眠和寶寶的發育情況關係非常密切。

很多寶寶因爲睡眠質量不好，經常容易出現一些煩躁的表現，而且還特別容易影響身體發育，影響寶寶成長。

影響寶寶睡眠的五個因素 1）尿牀、飢餓等生理問題影響寶寶睡眠質量問題寶寶由於自身的泌尿器官，以及神經系統發育的還不完善，所以對於尿尿這件事的把控能力也不強，經常可能出現在睡夢中尿牀的情況。

關於飢餓的問題，後面有一篇關於寶寶斷夜奶，喝奶的專題，大家可以參照，尿牀這個情況，可以參照前面我們寫的一篇《0-3歲寶寶如廁，進餐，穿衣戴帽等自理能力培養早教建議》裡面的如廁訓練來幫助寶寶進行如廁訓練。