心理學家：你習慣的六種睡覺姿勢，暴露了你的性格 - 讀讀

仰卧是一種較為健康的睡姿。

一般來說，四肢貼著身體仰著睡的人，安全感比較充足，心胸寬廣。

他們的性格偏開朗，對幸福 ... 「睡覺」是一種重要的生理調節方式，羅切斯特大學神經科學家MaikenNedergaard博士認為，睡眠對我們認知神經的調節、血管壓力的調節、情緒和壓力調節起積極作用。

心理學大師弗洛伊德是這樣形容睡眠的：「我們本不願入世，因而和人世的關係只好有時隔斷才可忍受，我們似乎僅有三分之二屬於現世，三分之一尚未誕生。

Advertisements 按照弗洛伊德的理論，人類睡眠行為的遺傳學本質是模擬過去在母親子宮內的生活，或者說是想要重複類似的生活環境。

我們將身體蜷曲為球形，感受溫暖、黑暗及激情的退隱，整個狀態和嬰兒子宮期狀態極其類似。

從遺傳學角度看，我們可以通過一個人的睡眠狀態、睡眠姿勢推測其人格發育程度以及性格養成，下面分析6種典型的睡姿。

1、側卧側卧睡姿分為左側卧和右側卧，而兩種睡姿透露了不同的信息。

採用左側卧這種睡姿的人，在感情上可能受過傷。

他們把心壓在下面，表現出了比較高的自我防禦意識。

生活中，他們習慣於隱藏自己的悲傷，不願意輕易相信別人。

Advertisements 從健康的角度來看，右側卧可能是最健康的一種睡姿。

採用這種睡姿的人通常對自己要求比較高，做事理性。

自律的同時可能有些循規蹈矩，社交開放度較低。

2、仰卧：四肢貼著身體仰卧是一種較為健康的睡姿。

一般來說，四肢貼著身體仰著睡的人，安全感比較充足，心胸寬廣。

他們的性格偏開朗，對幸福的感知能力也更強。

他們喜歡講規則辦事，做事也認真負責。

Advertisements 3、把頭蒙在被窩裡喜歡將頭蒙在被窩裡睡覺的人，在公共場所通常是落落大方的形象。

在白天，他們往往健談開朗，可是到了夜晚，他們很容易陷入自己的精神世界無法自拔。

並且，這類人還有一個顯著特徵，他們喜歡利用晚上睡覺的時間思考和反思。

4、雙臂枕在腦後採用這種睡姿的人大部分都是愛思考又自信的人。

很多領導者就會採取這種睡姿，他們思維敏捷，做決定果斷堅定。

所以他們在睡覺時也保持這種富有權利和思考性的姿勢。

Advertisements 5、張開四肢喜歡用這種姿勢睡覺的人性格是樂觀外向的。

他們是天生的樂天派，熱情大方的他們總是人群中的焦點。

所以他們的壓力水平和焦慮水平都比較低。

睡覺對於他們是放鬆的好方式，他們很少失眠是因為他們不易被複雜的情緒所困。

6、俯卧俯卧，通俗來講就是「趴著睡」。

研究顯示，喜歡趴著睡的人，普遍控制欲極強，他們潛意識裡希望自己能夠掌控一切，但是，堅強又固執的性格背後其實是害怕失去的脆弱和不安。

悉尼的一位睡眠教練伊琳娜.溫內爾（ElinaWinnel）認為，蜷縮著的嬰兒睡姿會給健康帶來危害，人們應該避免該姿態睡覺，而選擇張開四肢的姿勢，因為這種姿勢能幫助人們打開肺部並讓他們進行深呼吸，對健康大有好處。

作者第一心理主筆團|神奇小小參考資料：《行為學》 Advertisements 編輯精選推薦 More+ 整形不如換髮型！30組「前後髮型對比照」：11簡直換一個人 台大生休學拍A片！父親悲喊「女兒已離世」：沒能阻止是遺憾　生前PO文曝光「無法活得像正常人」：我很抱歉 行頭不簡單！陳美鳳身穿羽絨衣「比一台國產車還貴」價格網嚇傻　內行人驚呼：「全台只有2件」 跌倒後昏迷3個月！66歲金曲歌手「氣切後仍沒意識」悄悄轉院了　友人心痛「只想過年團圓」盼奇蹟發生 一夕入地獄！女主播遇意外「被宣判植物人」醫師也搖頭：智商剩3歲　從頭學吃飯、說話「奇蹟重返螢幕」惹哭網友 心臟最喜歡的運動居然是【它】！健走只能排第三，不看就虧大了······ 愛妻淚揭「小戽斗病逝前最後畫面」嘆：感冒拖太久才看　臉書最後留下「機票已訂好我要去旅行」網友淚別 「夜尿多」是腎不好嗎？醫生提醒：晚上起夜「超過2次」要警惕5種病來臨　關乎健康：別不當回事 快訊／道歉了！王力宏宣布「暫時退出演藝圈」　想了3天「留時間陪父母與孩子」全文曝光 體重決定壽命！60歲後「不要太瘦」維持這樣體重剛好　學會3招保持「健康晚年生活」 老公車禍離世！女星奔現場驚見「小三卡尪腿中間」　淚訴「沒臉見人躲1年多」：還幫扛債400萬 急找娛樂圈大姐大！王力宏「想壓新聞被拒絕」內幕曝光　知情人曝線索「原來是她給難堪」：王家太丟臉了 苦苓驚傳罹癌！元旦第1天「認了肝臟有腫瘤」只想活下去　曝2前兆「嘴巴突冒鹹味」醫師嘆：來不及了 離世主因曝！陳松勇「患最燒錢疾病」堅持不插管急救　「弟悲吐他4字遺言」走前好像在笑 別不當回事！50歲大媽深夜「糖尿病」入院　搶救後不治醫生惋惜：飯後「最忌諱」1件事 遭爆失智多年！73歲葉啟田「終於露面」白冰冰突爆哭　一開口引轟動「眾人狂抱大腿」 --> twitter search note line instagram home google facebook arrowright arrowleft next prev