一天該怎麼吃最健康?營養師教學口訣:快速記住每日飲食指南
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一天該怎麼吃最健康?營養師教學口訣:快速記住每日飲食指南 · 剪刀:每天兩份水果。
· 石頭:水果跟拳頭一樣大、每餐蔬菜一拳頭、蔬菜要比水果多。
· 石頭: ...
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想要吃得健康卻不知道從何開始嗎?你該從食物開始認識起。
如果你想要輕鬆地知道食物分成哪六大類。
以下這篇文章是由王琬鈞營養師(WangWang)說明為什麼食物六大類的用意,並且以淺顯易懂的口訣教學讓大家更正確、快速記住每日
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Published on 2020-10-15 ... 而107 年的每日飲食指南,則是將六大類食物的「全穀根莖類」改成「全榖雜糧類」、「豆魚肉蛋類」改成「豆魚蛋 ...
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