健美女大生- 【下背是否痠痛是判斷硬舉有沒有做錯的指標嗎 ...
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硬舉下背到底該不該痠，會這麼多討論，女大生我認為，不是因為「下背痠就是 ... 的結構性大動作（深蹲與變化式、硬舉與變化式、重量不落地的羅馬尼亞硬舉、 ... 如果是腫脹疼痛、症狀持續超過一個禮拜以上、伴隨單側或雙側背腿痠麻，則最好 ... JumptoSectionsofthispageAccessibilityhelpPressalt+/toopenthismenuNoticeYoumustlogintocontinue.LogintoFacebookYoumustlogintocontinue.LogInForgottenaccount?·S
延伸文章資訊
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- 2Re: [問題] 硬舉問題下背疼痛- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
標題Re: [問題] 硬舉問題下背疼痛 ... 巨: 我硬舉雖然還是很爛， : 下背常常疼痛， : 注意了圓背軌道等等問題修正後， : 有時候下背還是會有痠痛刺痛 ...
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硬舉下背痛原因？
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若已經產生『不適、疼痛』，建議要找具有醫學背景的人，例如醫師、物理治療師、運動防護師等。但這邊的前提是，那個不適並不是一般的肌肉 ...
- 5#問羅馬尼亞硬舉 - 健身板 | Dcard
各位，小妹我剛踏入重訓約兩個月，現在在練習羅馬尼亞硬舉，先由 ... 感覺到下背部比較痠， 但我記得應該是要腿後側和臀大肌要感受更大才對？
