寶寶需要睡眠多久？ | 睡眠| HiPP 喜寶生機品質

各年齡層的寶寶 ; 新生兒, 16 至20 小時 ; 3 週大的寶寶, 16 至18 小時 ; 6 週大的寶寶, 15 至16 小時 ; 4 個月大的寶寶, 夜間需要睡9 至12 小時，白天還得小睡兩次（一次2 至3 ... 成長配方產品喜寶生機雙益CS配方奶粉母乳&哺乳哺乳小秘訣餵寶寶喝母乳的頻率？寶寶是否獲得足夠的母乳？若是餵配方奶，要如何知道寶寶是否吃飽了？哺乳時要注意哪些事？使用吸乳器取得母乳時要注意哪些事？何時且如何幫寶寶斷奶？循序漸進成為哺乳高手母乳研究小組品質結合科學與大自然理念喜寶生機品質Omega-3有多重要？ClausHipp博士專訪品管常見問題母乳餵哺成長配方飲用份量奶粉沖泡與保存方式清潔聯絡我們嬰兒副食品產品HiPPiS歷險世界我們是HiPPiS小遊戲：動物記憶大考驗給孩子的遊戲建議猴子Matt狐獴Mike袋鼠Katie浣熊Robin&小鴨Dorothy變色龍Cathy飲食指南營養規劃出生至4個月大4到6個月大出生6個月起7到9個月大10到12個月大食品及飲品如何讓寶寶習慣副食品？要怎麼教寶寶用湯匙吃東西？罐裝產品小撇步寶寶需要吃肉嗎？寶寶適合吃魚嗎？什麼是Omega-3？寶寶是否有攝取充足的水份？寶寶和幼兒應該喝什麼？份量為何？用杯子喝東西寶寶的消化寶寶常常排便不順怎麼辦？關於寶寶的腹瀉問題與寶寶一同去度假輕鬆旅行營養小秘訣旅程中攜帶的嬰兒食物假期準備清單帶寶寶度假的第一個急救箱寶寶常見的飲食狀況我家寶寶適合何種副食品，什麼時候開始吃呢？喜寶的階段式營養食品，幫助寶寶改善飲食的各種狀況持續增加寶寶的食物變化！睡眠睡前適當飲食確保您的寶寶睡得安穩香甜寶寶需要睡眠多久？寶寶夜間需要進食嗎？寶寶什麼時候才可以一覺到天明？寶寶睡眠小秘訣寶寶哭鬧運動神經與語言發展運動神經發展語言發展聯絡我們護膚系列產品ProductDetails理念擺脫敏感肌不喜歡的一切產品指南寶寶按摩HiPP天然杏仁油寶寶肌膚常見問題易患異位性皮炎的肌膚護理沐浴與洗澡肌膚護理全家人適用假如不慎進入眼睛，或誤食時聯絡我們媽媽產品產品飲食指南健康的飲食一人吃二人補?攝取足夠水份體重增加重要的營養元素葉酸鐵質碘維生素B6維生素B12鎂鋅維生素E菸鹼酸額外營養需求美麗孕媽咪肌膚護理孕期按摩問與答噁心怎麼辦？如何舒緩胃灼熱？關於便秘怎麼辦？我可以做運動嗎？我的寶寶也會是過敏寶寶嗎？入院待產行李清單聯絡我們購買資訊雙益CS銷售據點台北市新北市宜蘭縣桃園市新竹市新竹縣苗栗縣台中市彰化縣南投市南投縣嘉義市嘉義縣台南市高雄市屏東縣台東縣花蓮縣副食品銷售據點基隆市台北市新北市桃園市新竹市新竹縣苗栗縣臺中市彰化縣南投縣雲林縣嘉義市台南市高雄市屏東縣台東縣花蓮縣宜蘭縣金門縣丁丁連鎖藥局大樹連鎖藥局卡多摩啄木鳥連鎖藥局美康藥局營養銀行線上購物關於喜寶生機品質與永續性永續生機產品喜寶生機品質關於HiPP喜寶生機標章的專訪生機蔬菜生機栽種水果生機牛奶適宜物種的畜牧業永續法捕魚品質檢查可持續包裝HiPP的永續性永續發展是一種企業理念公司管理的永續性獎項與獎勵焦點人物生物多樣性計畫環境和氣候的永續保護環境保護永續報告永續發展指南成份搜尋蘋果胡蘿蔔香蕉馬鈴薯米梨子桃子番茄草莓牛肉雞肉火雞漁類南瓜芒果白蘿蔔防風草雞蛋小米小麥李子棕櫚油花椰菜燕麥櫻桃櫛瓜玉米豌豆洋蔥豬肉國家關於喜寶公司品質哲學公司文化得獎事蹟歷史沿革1899年：偉大理念的起源第一批產品罐裝嬰兒食品有機農作的先驅HansMüller博士喜寶全球聯絡我們聯絡我們喜寶全球 選單 Suche 睡眠 成長配方嬰兒副食品護膚系列媽媽產品購買資訊關於喜寶 產品HiPPiS歷險世界飲食指南聯絡我們 寶寶要睡多久才夠？每個孩子都有自己睡眠和進食的習慣與需求，尤其是出生數週內的新生兒，並沒有所謂白天與黑夜的概念，因此父母也無法多做什麼去改變寶寶的作息。

在寶寶發展作息的過程中，您可以從旁協助，但整體發展的步調終究是取決於寶寶自己。

有些嬰兒天生就有規律作息，通常從小就一覺到天明。

其他寶寶可能在初生的數個月內，每天都會在不同時間想喝ㄋㄟㄋㄟ或睡覺，那寶寶就需要父母從旁協助，幫助寶寶步入作息規律的生活，或是找到適合全家人的生活步調。

從規律進食與睡覺，到像是室外散步及特殊儀式等活動，最好都安排在固定的時間進行，因為規律且平靜的日常行程非常重要；洗澡、喝奶、床邊故事或搖籃曲等每日行程都能安撫寶寶。

但別忘了，您也需要均衡的飲食、充足的水分和適度的休息，才有精力照顧小寶貝唷！數週大的寶寶在這幾週內，寶寶幾乎成天都在睡。

其實寶寶一天約有18個小時都在睡覺，通常一次睡4個小時，其間多是被叫起來喝奶、換尿布或是抱抱。

4至6個月大的寶寶4至6個月大的寶寶會學習分辨白天和黑夜。

分辨日夜的能力並不是天生的，所謂生理時鐘都是出生後才隨著特定家人的日常習慣逐步建立。

久而久之，頻繁卻短暫的小睡就會逐漸轉為較長時間的睡眠，而整體睡眠時間也會逐漸縮短。

6至12個月大的寶寶6至12個月大的寶寶晚上大約會睡11個小時，白天則小睡兩次，一次1至1.5小時。

但白天小睡的時間不宜超過1.5小時，否則寶寶晚上睡覺時就可能會常常醒來。

有些父母認為寶寶需要睡眠，所以不願叫醒他們；但為了寶寶的健康生活步調著想，如果寶寶白天睡太久，還是將寶寶輕柔喚醒為佳。

與其讓寶寶在晚上醒來，精力旺盛且需要父母陪伴，不如在白天把寶寶叫醒，雖然會讓寶寶心情比較不好。

關鍵在於善用寶寶清醒的時間盡量陪伴孩子，協助寶寶發展分辨日夜的能力。

寶寶一天當中清醒最久的時間應是晚上睡前的4至5小時；長時間的清醒能讓寶寶更容易入睡，也不太會半夜醒來。

1至2歲的寶寶1至2歲的寶寶每天需要睡13個小時；如果寶寶晚上睡了11個小時，午餐後還是得小睡1小時。

有些寶寶是在10個月大時開始將午睡時間減至1小時，而有些寶寶則到1歲半才開始。

2至3歲的寶寶寶寶長得越大，所需的睡眠時間就越短，2至3歲的寶寶一天只要睡12小時就夠了。

很多寶寶在此時已經完全不需要睡午覺，但也有些寶寶要到上幼稚園的年紀才不需午睡。

各年齡層的寶寶下列涵蓋了各年齡層寶寶的平均睡眠時間，但每個寶寶所需的睡眠時間各有不同，所以正負1至2小時內的差別皆無須擔憂，甚至有些寶寶所需的睡眠時間比下列的時數更短。

寶寶年齡您的寶寶一天（=24小時）要睡幾個小時呢？新生兒16至20小時3週大的寶寶16至18小時6週大的寶寶15至16小時4個月大的寶寶夜間需要睡9至12小時，白天還得小睡兩次（一次2至3小時）6個月大的寶寶夜間需要睡11至12小時，白天還得小睡兩次（一次1至1.5小時） 你可能也會對此感興趣 飲食規劃 為了健康發展 寶寶的消化 您可以在此學會要如何對付排便不順，還有一切關於不正常腸胃蠕動的資訊。

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